感觉安全

最近突然想到这个事情，就是，我的心可以保持平静吗？我是怎么做到的？跟从前相比我改变了什么？是什么促进了这种改变？而这种改变对我的生活造成了怎样的影响？听取别人的建议能够得到什么？如果不喜欢别人的建议应该怎么做？总之，这一连串的思考就像一个空房间里的红按钮，我克制不住自己想要分享想法的冲动，所以你看见了这篇文章，所以你之后还会看见其他的文章。

先回答第一个问题，我的心可以保持平静吗？现在，此时此刻，诚实的说，我的心是平静的。那么我是怎么做到的，还有，从前我的心是如何躁动不安的呢？先说，我的答案就是活在当下。其实我的答案必定很多人都知道，但是有可能是缺乏实践的方法，又或者潜意识认为脱离现实不是一个坏选项。我不认为有完全适用于所有人的答案，一切都只关于你目前的选择，也许现在脱离现实才是让你安心的方法也不一定，又或者像我一样，在虚构的情境之中，醒悟到了什么叫做活在当下，并且沉浸在自我的认知中，觉得自己比从前都更加清醒的感觉。那种清醒趋近于我从前想像过的疯狂，我仿佛成为了一个具有感情的机械人。我仿佛同时存在于现实和虚幻之间，平静安稳的心让我感觉良好，一切的问题仿佛即将有了答案──即便没有答案，也是一种选项。

再来是我选择的方法。在独自一人的空间之中，观察自己的念头，不做出任何批判，像一个全然的旁观者，心里想着呼吸，你可以闭上眼睛，也可以凝视于一点，放空，等待念头出现的时刻，你的念头已经诞生了又走，诞生了又走，这是正念的过程，也是我练习让自己安心的方法。每当我觉得心神疲乏，心有不安的时候，我就会开始练习，不需要花费多长的时间，随时随地都能做。而实践了这种方法之后，每当我烦躁不安，感觉义愤填膺的时候，我会在进入状态后反思自己是否曾犯过相同的错误，无论答案是有或者没有，我都会持续的自问，如果还有遇到相同的问题我该如何处置？这个方法是正确合理的吗？有时候问题会不了了之，我想说的是，你自问时得到的答案不一定永远都会是相同的，重点是答案是否符合此时此刻，最适合你的才会是最好的答案，而那只存在于你的心中。

放纵自己的念头，顺着它走，最后回到呼吸，成为一个循环，你就能够觉察当下的自己，并且感到安心。我是这么做的，一样，这只是其中一个方法，不会适合每个人，我诚心祝福每个人都能得到自己的答案。

我没有打算说的太多，在这里我只希望能起个头，纪录一下自己此时的想法，或许哪时候我学会了什么新的方法和解释，一切又会重头来过，我很爱的一部电影三个傻瓜里面，主角蓝丘说过，我们的心是很容易害怕的，你必须哄哄他，无论遇到什么问题，你就告诉它，All Is Well，那不能解决问题，但能让我们得到面对问题的勇气。