023 ｜生活的4个维度

思考维度，决定了你的生活维度，从而定义了你的「幸福」 。

第一个维度：我是宇宙的中心。

在这个维度上，凡事以自己为中心，潜意识里觉得「宇宙围绕着自己运行」 。

越来越多的心灵、成长类书籍鼓励大家「关注自己」但请别误会这句话是让你「以自我为中心」 ，我们来看一下在这个维度上几个典型的思考模式：

 • 为什么被劈腿的总是我？
• 他们这样对我，一定是我有问题。
• 我为什么不能做到XXX的程度。

这些思考的核心，就是「我执」 。佛教思想里对「破除我执」的重要性有特别的强调， 「我执」是一切痛苦的根源。这个根源来自哪里，来自无知，来自你对整个环境、世界理解的局限。

所以生活在这个维度上的人，往往都特别痛苦，因为随处都有可以戳到「我执」的人事物发生。

第二个维度：二元对立。

这个维度的核心逻辑是「二元对立」 ，即喜善悪恶，本质上还是带着自己价值观的滤镜，去过滤所有的信息。

其实大部分人，都是在「二元对立」的伦理体系中被教养长大的，对和错，好和坏，是和非。如果现实世界有那么简单的话，那倒是好办了。俗语说的：「可恨之人必有可怜之处」。世界的真相就是「非二元」的，只有体悟到这一点，才是拥有真正幸福的开始。

生活在这个维度上的人，要么倾向只跟自己的二元对立体系相似的人交往，反之则会变得很孤僻，经常有孤独感与不被理解的感觉。

第三个维度：关注事实

站在这个维度，终于可以开始比较客观的看待周遭的事物了。所有的解读，都是某种程度上的误读。接受事实，而非解读事实。思考事实发生之后接下来的该怎么办，你无法改变事实，因为你无法改变过去。唯一改变过去的方法，是通过不一样的未来改变未来的你对于过去事实的看法。

比如频繁被渣是不是你的问题不重要，重要的是自己怎么找到下一个更合适的伴侣。能否客观的看待过去关系中发生的一系列「事实」，认识自己，了解自己的需求。当你找到「Mr/Mrs Right」之后，那些频繁被渣的事实，自然会变成好事。

生活在这个维度，你便可以开始体会到生命的平和之美，不再刻意追求快乐。

第四个维度：幸福的真相：选择当下。

来到了「当下」这个维度，视野反而更开阔。

你会开始思考「生命的价值」 、以及「人生的意义」，但请小心不要被这些「问题」束缚了。那些有被上帝打call 的人，也许只是少数。对普通如你我的人而言，人生或许就真的只是「开不完的会议」、「每天的餐蛋三明治」、「永远亮着红灯的路口」而已，但也还有「今天的晚霞好美喔」、「伴侣的笑容很美」、「公司有按时发工资」啊。

活在当下，不是一种状态，它是一种有意识的选择。你选择在当下好好品尝这口速溶咖啡，就可以马上在当下就幸福。你可以选择用花半小时全然地欣赏一次日落；可以选择用另一种回应方法，去应对来自他人的评论；哪怕是选择谈一场超高难度的恋爱，一个自己根本不可能完成的工作，只要是自己有意识的选择，就能体会到活在当下的快乐。

当下就是当下，不是未来，也不是过去。是在每一个moment，都能意识到「自己有得选」 。

愿大家都能成为更好的自己，收获平和与爱。

关于我：

一只生活在南半球的烤鸡。

输出学教练，ICF 认证资质

致力于推动「输出」的思维体系，以「输出」推动更多人成长。

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