运动日志- 7月10日

7月10日

1 今天最早起床的是阿妹，surprise! 她起床后来到我身边吵醒我，难得今天是星期日，想赖床一会儿，于是抱阿妹在身边躺下。她在耳边不停说话，把她学识的词语或句子说出来，「食饼饼」「爷爷返工」「姑妈返工」「嫲嫲返工」「屁屁侦探」… 这让人怎么赖床呢？

2 很快就起床，做腹肌训练时，预料之内，阿妹拿走了我的手机。不过，今天，我每做完一个动作，拿回手机看下一个动作时，她很乐意给我，当我放下电话做动作时，她又取走。就这样轮流使用手机的情况下，我做完腹肌训练。

3 吃完早餐去元朗大棠渡假村玩，主角是姐姐。我也有玩一小部分活动：室内攀石、打羽毛球、踩单车，最多的活动量相信是抱着或陪着阿妹穿梭各个活动地点🥲，她动不动就举高手要我们抱。

4 晚上，大脑想着今天活动量大，暂停一次做空中踏单车吧。但是，双腿不自觉地抬起来踏着单车，一下一下的，然后又完成200下。欣赏自己身体的坚持😆

Photo : 阿妹第一次玩平衡单车，可惜是安排了最细架单车，她双脚仍未够着地，不能够自己玩，要我们推车