浅谈H2 Performance Lab 的由来

2021 年 2 月 21 日

最近看了由Pixar制作的Soul，感触颇深，发现目前写了十数篇文章，竟然没有一篇分享建立H2 Performance Lab的原因。所以今天先撇开运动和复康资讯不谈，谈谈这个Blog的由来。

回顾中学和大学时期，没有任何其他事物比篮球能带给我更大的快乐。单单是皮球与指尖触碰的感觉，和球鞋与沥青地面磨擦造成的声音，就足够泛起难以平伏的悸动。我不是天生的运动型，在跑、跳、体型等方面都比当时同龄的逊色，能够做的就只有将勤补拙，用努力去追赶天分。当时的我只有16岁，在缺乏任何运动科学的知识下，只能打开Youtube，不断搜寻NBA球员的训练影片，然后零碎的学习和模仿动作，一口气把所有动作都加入训练课表。撇开常规的篮球训练不计，当时我的训练是每周重量训练七天，每天都是全身训练，然后每一组都做到力竭，维持了3-4个月。可想而言，在这种毫无根据的训练量下，受伤只是早晚的事情，而这正正种下了我腰伤的隐患。

我清楚记得，当天我如常出发到健身房训练，在扶手电梯时突然双脚失力，就软瘫坐在梯级间，随之而来的是一阵难受的麻痹感和火烧感，和腰间的严重痉挛。在附近休息将近大半小时后，我才能艰难的站起来并走回家。我什至不敢跟父母提及伤势，只能偷偷吃了点止痛消炎药。但当时病况实在颇为严重，在几天情况没有好转过后，亦只能乖乖跟他们坦白，当然是少不了一顿啰唆。

在之后的一年，我总共「拜访」了六位专业人士，由骨科医生，到物理治疗师，到中医，到推拿按摩，无一不是跟我说「你的腰劳损太过严重，以后不能再打篮球」，甚至带点威胁的意味说道「再打篮球的话，你60岁就要开始坐轮椅了」。你能想像，这些说话对一个16岁的青少年的影响吗？当时我的生命中就只有篮球，每天想着的就是如何拿到学界联赛的冠军，换来的竟然是这般晴天霹雳的消息。然而，当时的我随了听从「专业」的意见外，根本没有任何选择。亦是预料之内，我错过了接下来的全部赛事和青训机会，只有在两年后我才慢慢开始重新接触篮球，但一切都已经太晚了。很多时候，我总在假设如果当时自己有更丰富的运动科学知识，结果会否不一样呢？更甚的是，当回顾那些专业人士的建议，和长达一年的复康过程，我实在不敢苟同他们采用的治疗方法。说白一点，就是各种治标不治本，缺乏科学实证和成效，只对他们银行结余有利的方法。

每当回忆起这段经历时，总会有一阵无力感泛上心头。没有人能回到过去改变任何事情，但如果我能透过一个平台，去提供正确的训练和复康资讯，也许就能令病人免于不实的资讯，对病况寻求最好的处理方法；也许就能帮助广大的运动爱好者免于伤患，继续他们热爱的活动；也许就能避免下一个因受伤无法继续心爱运动的青少年的出现。