【正向练习】价值清单｜你不可放弃的原则是什么

※又替自己增设一个新标签【正向练习】，纪录自己强化心智的练习与心得。

记得我2021三项目标里面就有一项是要当一个乐观的人，这对我来说不容易，我其实是一个容易玻璃心的家伙，对自己想做的事又自信心不足，但成功实现时就发现很多事都是我自己先否决自己了，并不是能力的问题。最近看的书与强化心智、正向思维的有关，我决定多做练习。我想，人只有自己先相信，先往好的方面思考，好事才会靠近吧?!

昨天做了一个"价值清单"的练习（似下方表格所列），我很意外最后我留下的价值，我以为我会留下帮助他人、成就....这类的东西，但第一轮就剔除了。为了不影响你们一起练习找出自己内在的价值清单，我先不说我自己的答案。

下方清单从经理人而来，虽然这不是我真正玩的清单，但非常相似我昨天玩的内容，而且这清单有更多选择。

我做的是４０项筛选出５个，十足的认真思考"我可以放弃什么" 。下方表格则是７５选１０个。

【作法】第一轮我看到喜欢的就选，这时候会有很多很多选项被选出来，第二轮减半，第三轮剩10个就行。

我的价值清单

我自己从４０项选５个，精选出的价值观与内心得出的结论。

• 快乐－我是为了快乐幸福而努力，如果不为这个，其他身外之物之于我是没有意义的。
• 选择－选择很重要，因为那是你如何实践你心中信念与思惟的体现。这是我这两年深深体会的，没有「毫无选择」而是你「要不要做选择」而已。
• 独立自主－不想被左右我自己的选择。
• 负责－这要回到选择上，因为是自己的选择，要学会承担选择的结果。好坏都是正常的，想好了就行。
• 果决－很简单，时间就是金钱，不喜欢拖泥带水。

其实昨天心情不太好，回家还哭了一回。可是做完这个练习，并思考为什么是这五项时，我突然觉得恢复了一点动力。

为了可以达成心中的原则与价值观，我要先好好记录让我开心的事情与状态，我会好好安抚自己内心对未来的不安迷惘感，我会先完成心中对自己的期待，再去迎合别人的期待。

对自己喊话：

如果妳真的是一个渡日子不愿意努力的人，妳今天就不会辞职，妳从两年前就开始挣扎，到处找方法学新东西，妳好不容易找到一个平衡，让妳离职后能慢慢摸索的方法。妳一路走来我最清楚，我知道妳很恐惧，但已经比离职前了解这条路依靠不了任何人，妳知道得靠自己摸靠自己找。

妳很迷惘，但妳尝试了，知道不喜欢了，所以想再尝试别的，妳如果再继续迎合家里希望妳走传统稳定的道路，那妳就如２０几岁那样来不及想清楚就急着跳进职场，每个月只期待那份薪水满足妳的基本生活需求。妳不想再做那样的自己了。

所以妳要对自己有信心，妳要对自己有耐心，妳要整理起自己会做的技能（整理履历也好），妳要想办法接触妳所感兴趣的产业，妳要想办法让人看見妳。现在已经比刚毕业时的环境还好了，很多东西可以学习、接触。哭一哭，明天我与妳再继续努力。