【正向練習】價值清單｜你不可放棄的原則是什麼

※又替自己增設一個新標籤【正向練習】，紀錄自己強化心智的練習與心得。

記得我2021三項目標裡面就有一項是要當一個樂觀的人，這對我來說不容易，我其實是一個容易玻璃心的傢伙，對自己想做的事又自信心不足，但成功實現時就發現很多事都是我自己先否決自己了，並不是能力的問題。最近看的書與強化心智、正向思維的有關，我決定多做練習。我想，人只有自己先相信，先往好的方面思考，好事才會靠近吧?!

昨天做了一個"價值清單"的練習（似下方表格所列），我很意外最後我留下的價值，我以為我會留下幫助他人、成就....這類的東西，但第一輪就剔除了。為了不影響你們一起練習找出自己內在的價值清單，我先不說我自己的答案。

下方清單從經理人而來，雖然這不是我真正玩的清單，但非常相似我昨天玩的內容，而且這清單有更多選擇。

我做的是４０項篩選出５個，十足的認真思考"我可以放棄什麼"。下方表格則是７５選１０個。

【作法】第一輪我看到喜歡的就選，這時候會有很多很多選項被選出來，第二輪減半，第三輪剩10個就行。

我的價值清單

我自己從４０項選５個，精選出的價值觀與內心得出的結論。

• 快樂－我是為了快樂幸福而努力，如果不為這個，其他身外之物之於我是沒有意義的。
• 選擇－選擇很重要，因為那是你如何實踐你心中信念與思惟的體現。這是我這兩年深深體會的，沒有「毫無選擇」而是你「要不要做選擇」而已。
• 獨立自主－不想被左右我自己的選擇。
• 負責－這要回到選擇上，因為是自己的選擇，要學會承擔選擇的結果。好壞都是正常的，想好了就行。
• 果決－很簡單，時間就是金錢，不喜歡拖泥帶水。

其實昨天心情不太好，回家還哭了一回。可是做完這個練習，並思考為什麼是這五項時，我突然覺得恢復了一點動力。

為了可以達成心中的原則與價值觀，我要先好好記錄讓我開心的事情與狀態，我會好好安撫自己內心對未來的不安迷惘感，我會先完成心中對自己的期待，再去迎合別人的期待。

對自己喊話：

如果妳真的是一個渡日子不願意努力的人，妳今天就不會辭職，妳從兩年前就開始掙扎，到處找方法學新東西，妳好不容易找到一個平衡，讓妳離職後能慢慢摸索的方法。妳一路走來我最清楚，我知道妳很恐懼，但已經比離職前了解這條路依靠不了任何人，妳知道得靠自己摸靠自己找。

妳很迷惘，但妳嘗試了，知道不喜歡了，所以想再嘗試別的，妳如果再繼續迎合家裡希望妳走傳統穩定的道路，那妳就如２０幾歲那樣來不及想清楚就急著跳進職場，每個月只期待那份薪水滿足妳的基本生活需求。妳不想再做那樣的自己了。

所以妳要對自己有信心，妳要對自己有耐心，妳要整理起自己會做的技能（整理履歷也好），妳要想辦法接觸妳所感興趣的產業，妳要想辦法讓人看見妳。現在已經比剛畢業時的環境還好了，很多東西可以學習、接觸。哭一哭，明天我與妳再繼續努力。