阅读心得-30个理由，良心医师劝大家药分手!

【说说作者】
作者#冈本裕# 为e-clinic医师、医学博士有12年的癌症临床治疗及研究经历
2001年，开始运作以肺腑之言去传递医疗资讯的「e-clinic」网站座右铭是「不违背，但也不凡事顺从」

【说说这本书】
作者以两个结论开启本书一、闲药少碰，祸不上身二、努力靠自助，提高自我治疗的能力(健康程度)

不想靠吃药，想从疾病中恢复以及维持健康，最不可缺少的，就是提高「自愈力」
提高自愈力四要素：
〈生活韵律〉不论是一天，还是一年，都要好好重视!
〈心理〉不着急，不慌张。
〈营养〉掌握饮食的基本〈运动〉中高年龄层的人，最需要的是「适度」的运动

全书五个章节，30个理由，从各方面给予用药知识与合理用药的重要第1章该是认真考虑「与药物分手」的时候了!
第2章医师和药物，是不会保护你的身体的第3章现在马上就从慢性用药中逃走!
第4章闲药少碰，祸不上身-要远离疾病，就须事先知道的事第5章新‧养生训重新认识生活习惯!

【说说浅见】
一路阅读这类书籍，打开了很多知识盲区尤在本书中，首次阅读到「未病」新知识就像作者说的：「俯瞰从出生到死亡这一生，每个人都处于未病状态，只是程度之差而已。」
对于这种状态作者给出未病一词来定义虽然我个人比较偏爱正向的词语~如：良好、适当这类的如果幸运的话一具身体要用几十年希望大家都是健康的状态，好好爱惜跟看顾我们的身体尤其在这个新冠时代更是要好好保养！

提醒：关于医疗书籍类文章仅分享书中知识，临床上还请根据专家建议。