没有解决问题，那问题可能就会解决你

A医生说吃这个，B朋友说吃这个，C老师说吃这个，D诊所吃这个，结果就是:

整桌的保健食品阿姨都在吃，阿姨光吃这些就饱了，所以都不吃正餐。

看到这样的案例，有点沉重，阿姨的身体其实蛮健康，所以有必要吃这么多吗?

阿姨自己也感叹:人生要这样过也是很累

经过仔细评估过以后，不但有些保健食品/药物不一定需要使用，临床上也没有任何实证依据，但很多时候"实证医学资料库"都比不上"隔壁老王"的一席话，为什么会这样呢?

其实，这都是"心理作用"，我们其实不一定需要吃这些保健食品，但我们都想要求一个心安，这在临床上叫做:"安慰剂效应"

我们会认为自己吃了这些保健食品(药品)变好了，因此如果突然不吃，就会开始觉得身体怪怪的，但换个角度思考，说不定不吃了以后，你依然会好端端的。

或许你一直都不需要额外的补充，不过你已经慢慢习惯这件事情了，这在临床上很难辨别有没有改善，很多时候实证医学也有它的盲点，有些人就是特例，在现实中我们没办法什么事情都要求统计学上的显著差异(P<0.05)

评估到这边，就是发挥临床经验的时候了~

首先，要去思考问题的来源，为什么阿姨会遍寻名医呢?

答案很简单，她觉得她的病痛没有获得妥善的照顾，那再绕回来讨论，这些病痛真的存在吗?

很可能有，也可能是心理作用，这边的心理作用指的是情绪(压力)使然的病痛，这种情况下不少人会吃药物去解决。

乍看之下没有问题，但除此之外，我们还可以做什么呢?

随着人生阅历增长，一定会遇到不少烦恼，并遭遇很多压力，这些负面能量日积月累起来，身体感觉有点微恙在所难免

但这些微恙透过药物/保健食品就能解决吗?

还是有更好的方式去处理呢?

或许你只是需要找人聊聊，或许你只是需要厘清一些事情

造成这些不适的理由不一定是生理(身体反应)，也可能是因为心理作用，而这些心理制造出来的压力会带给我们身体一些负荷，轻则失眠，重则内分泌失调/自律神经失调等症头就开始冒出来了

到了这个阶段，很多人会去求助药物，但有时候解决问题的方法不再于寻求外在事物，而是向内发掘~

让我们一起找看看问题的源头在哪里，或许你会发现解决问题的办法不难

没有解决问题，那问题可能就会解决你

想坐下和药师聊聊吗?

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我是行动药师-良药苦口，我们下次见~

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我是行动药师-良药苦口，我们下次见