奔驰与聆听

自高中时就有跑步习惯，但十多年来总有一搭没一搭地跑着。直到前几年，明显感到体力开始下滑后，才想着透过认真练跑，以维持身心健康。

今年七月下旬，买了运动表督促自己，透过各项数据，进一步监测训练的状态之后，我便越发沉迷于，这名为跑者的角色扮演游戏。为让自己持续升等，从一步一脚印的踏实中获得成就感，我将周跑量从25公里，逐渐增加到50公里。另一方面，我亦开始认真爬文借书，专研关于跑步的各项知识，针对暖身、练跑重点、营养、预防受伤等各专项逐一了解。

以往的跑步，主要目标在于跑足里程，加上没有手表的监测，一切全靠体感带动身体，便没认真要求自己跑步的速度。久而久之，大脑逐渐习惯，在慢跑中尽情思索，身体像开启了自动导航，脚步会带着自己前行。甚至有时，我也曾在这近乎于移动式冥想的状态中，突然想通一些事情，或有了书写的灵感。

故当我听到，最速马拉松王者基普乔格，曾于访谈中说道：「我用心和精神奔跑。」时，我并未感到深刻共鸣，只隐约体察到，王者自有一番跑步的哲学，而自己未能参透箇中道理。

说起跑步这看似简单的运动，要值得留意的细节还真不少。而当我开始想跑得更加迅捷，才终于缓缓深入了跑步的内里，与身体开启了更多的对话。

我深刻理解自己某些时刻，容易异常坚持的个性，故为了防止自己精进不成，就先当了伤兵，我把不让自己受伤，视为慢跑中的最优先事项、摆动双脚的最高准则。

当我深入观察起自己的跑姿、步频与步幅，才慢慢意识到，跑步如此纯粹的活动，正是训练自己专注能力的良帖。而当身体更加专注在跑步的每一个当下，时间流动的方式，竟也与思绪流动时大相径庭。

想像从远方看见自己奔跑的姿态，看脚步全神贯注于，对上耳机内响起的熟悉旋律与鼓点，我才从中体会到，原来奔驰跟聆听，竟可以是同一件事。而透过这一次次一层层的领悟，我不禁感觉，生活中的每件大小事，都有着各自的隐喻。

我曾在澳洲旅行时，为了完全靠音乐维生，在街头卖艺唱到对音乐失去热情。直到日后我才醒悟，即便多么热爱的事，若让自己不断超出负荷，硬逼自己无止尽地去做，有天你可能会被那无形的倦怠反噬。那与逼迫自己过度练跑导致受伤，其实也是同一回事。

而日后当我放下以音乐为职志的执着，以保持对音乐的热诚为最优先事项时，刚开始心情上确实轻松了许多。却仍在看见许多前辈与后进，纷纷在这条路上崭露头角或发散光芒时，心底仍对自己未能在音乐上有所作为一事，感到千万个不甘心。

一次，偶然看到今年已年过七旬的歌手-小田和正的专访。小田和正在演唱练习中，一句漂亮的高音方才落下，他便突然停下苛责自己说道：「不是这样，我的心根本没有在唱。」

我对那幅情景印象深刻。在那短短几秒的画面里，我仿佛看见了自己对热爱事物的相同态度，与自己无能为力的悔恨。我多么想像他一样，至死方休。而我并没有不能。

充满热情无处安放的人，常常没什么幽默感。我曾以为那是自己认真看待一件事的每个细节，是自己的无比坚持，导致自己认真时看来如此严肃。但我却不曾看穿，我不过是输给了内心的自己罢了。

唯有聆听自己的心，你才得以奔驰。唯有聆听自己的心，你才得以歌唱。