阅读笔记《我们为何不爱了？ 》

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【核心】

渴望彻底转变经常是人们接受治疗的核心，就像童话故事的核心一样，只有在主角克服巨大的障碍和逆境后，才会有幸福美满的结果。

显然地，心理治疗不会把青蛙变成王子，然而它确实试图带个案踏上一段旅程，让他们明白青蛙和王子是同一个人的两个部分，而「转变」也许就来自接受这个事实。

【什么是真相？ 】

在探索爱情关系时，我们要质疑到底什么是真相？

这一点是极其重要的。

哲学家把真相描述为符合现实的东西，但现实是主观的：我的现实与你的现实不同，你的现实与我的现实也不同。

这个问题是伴侣治疗的核心。

在治疗中许多人会发现，他们不仅向他人隐瞒了真相，还一直对自己撒谎。

因为对自己诚实，通常意味着要面对痛苦的真相，而这又是我们经常会回避的。

因此，伴侣之间的「真相」有两个面向：第一个面向，是面对自己的感受，了解自己的经历；第二个面向，是面对伴侣的感受，以及了解他们的经历。

真正的挑战在于，这两个真相是否可以共存，不至于有一个真相威胁、抹杀了另一个真相。

【过程】

在大多数的关系中，成年伴侣会经历逐渐幻灭和分开的过程。

人生无常， 蜜月期结束了，突然间你不是与这位理想的人一起生活，而是与更真实的人相处，他们有自己的观点和各自不同的需求。

这种幻灭可能预示着一段关系的结束，也可能是一个新阶段的开始。

通常这感觉像是痛苦的损失，双方可能会花上几年的时间来克服这种失落，用更现实的眼光去看这段关系可以给彼此带来什么。

这肯定不会太浪漫，但对许多伴侣来说，这个阶段也预示着更优质的亲密关系，因为这样的关系更真实，而感到被人理解，向来会增强亲密关系和亲近感。

【背叛】

根据经验，劈腿通常反映出伴侣有无法共同解决的问题。

伴侣如何从重大的背叛中完全恢复？

首先且最重要的是，双方必须承认背叛确实出现过，并就背叛的根本原因达成共识。

【理论】

有一个精神分析的理论在谈夫妻之所以会选择对方的原因。

这个理论认为，我们在童年时期被照顾、对待、关爱和培育的方式塑造了我们。

除了这种直接的经验以外，我们还目睹和观察到我们周围的亲密关系。

我们看着母亲和父亲相爱，吸收了他们对待彼此的方式，这些影响构成了我们对亲密关系最深切的感受。

我们得知依赖另一个人有多么安全，如果不安全，我们就会观察亲人并学习保护自己的方法。

所有这一切都会给我们留下一个问题，这个问题只有在我们长大且开始自己的恋情时，才会真正去面对。

~苏珊娜．阿贝西（Susanna Abse）/从事精神分析心理治疗超过30年，她专门帮助伴侣度过情感难关。曾于2006年至2016年担任慈善机构塔维斯托克人际关系研究单位的执行长，并于2018年至2021年担任英国精神分析委员会的主席。

~《我们为何不爱了？ ：走入爱情咨商室，克服脆弱、孤独与背叛，找回彼此最动人的模样》

~《Tell Me The Truth About Love: 13 Tales From The Therapist's Couch》

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【偶希都理】

偶希都理名称取自日文「おひとり」的中文音译，意指一个人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／译者／独身主义者

日文翻译口译、写作，个人旅游经历超过20年。

透过自游与工作之便，环游世界三大洋五大洲，

造访过40国ｎ座城市，期望持续增加。

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