内心反射

最近一个月，珮妍都「禁止」我在房间内饮食或者在她面前进食；如果她看见，会非常愤怒，也会即时阻止我的动作，或者要求我即刻离开，例如：妈妈出去食吖！ 😡😡😡

面对珮妍这种表现，可能有很多人都会即时有这些感受/想法：

1）不能接受不被容许饮食

2）感到被控制

3）产生委屈感

4）感到愤怒

5）自然地反抗起来

6）感到不可理喻

7）感到不被尊重

8）感到被别人忽略自己的需要

9）感到不被接纳

10）感到不被爱

11）感到被讨厌/嫌弃

12）感到女儿没有权去使唤我

⋯⋯

（以上是此刻我从感受中想到的可能性，每个人都会因应自己的经历、创伤、限制概念、信念而有不同的感受组合）

我自己的感受较多及强烈的是：愤怒、委屈、渴望反抗⋯⋯我也有因此而试过在她面前继续吃东西及说出我真实的感受（肚饿／口渴／很想吃），这样做我感觉似乎是在为那个曾经不被接纳的我而发声。

我感到珮妍是理解我的需要的，因为她以往一直没有这种反应／反感，只是突然之间她的感受起了变化吧⋯⋯她似乎就只是对我咀部的动作感到「浑身不自在」！当我抒发了自己的委屈感后，因为理解每个人的感受都在每刻变化中（没有绝对的好坏之分），我相信珮妍的举动「不是有任何目的」的，于是我便开始在她要求时即时停止进食或离开房间。这样做是因为我想透过「当下行动上的即时回应」去对她表达：「我尊重及理解她，同理她身体的感觉及内心的感受，也愿意配合她的意愿⋯⋯因为我爱她、我相信她、我尊重她」。

我明白这些情景给我的一切感受，是因为自己在成长中长期都没有在内心感到受伤时，即时陪伴自己所做成的（因为幼时不懂，现在已经不再为此怪责自己，而是衷心欣赏自己一路走向的努力及勇气）⋯⋯与珮妍是没有直接关系的⋯⋯只是她的举动、反应及要求⋯⋯正好触碰到我潜在的创伤感，所以「重现」了那些「一直在等待被听见的感受」；所以「勾起创伤」的时间虽然的确非常难受😣，但其实正是一个非常好的机会让我可以「再次」陪伴这些情绪、好好的拥抱那个曾经受伤的心灵、好好的爱自己、好好的欣赏及认同自己的努力、好好的重启自我疗愈的功能💓

除了饮食外，珮妍对我嘴部肌肉的表达变得非常敏锐（嘴部表情），会即时要求我的咀部停止相关动作。有时就连我自己都不知道嘴部会随着情绪而自动表达出来，例如：

1）专注时；咀唇会紧合起来

2）紧张时；口会悄微打开一些

3）不满意；会嘟咀

4）不知道怎么办；会叹气

5）闷闷不乐；会两边咀角微微反方向拉开

（闷闷不乐的英文是moopy～在珮妍的图书学到的：M is moopy, N is naughty ，书中把英文字母拟人化，加上表情动作，珮妍曾经非常喜爱看，🫥👈🏻这样子）

6）沉思或是不知道怎样好，在思考怎样处理；会咬咀唇

7)感到压力大、愤怒难耐、辛苦；会大力呼气

⋯⋯

对于我不经意的咀部表情，看见珮妍会表现得「不安／惊慌」，估计她认为这些表情是关乎她的表现、我对她的评价、我对她的感受⋯⋯因为珮妍的感觉及感官都是非常敏锐的，似乎只是共存一空间，她的身体便已经可以完全感受到我的气场、我的情绪、我的状态一样😇

当我咀部有动作，珮妍会即时用手按我咀唇🫦⋯⋯要求我的咀「静止」👄！对于她这个举动，我有着非常强烈的悲伤、委屈、不甘心、愤怒⋯⋯第一个非常「快狠准」的想法是「她想控制我」⋯⋯第二个想法是「我要屈服吗？」⋯⋯我发现当我只是专注在「观察」这些浮现的想法/念头时，而不急于去回应时，其实身体是感到非常「不适」的⋯⋯接近「不能忍受」⋯⋯因为感到「有团怒火/冲动」在强烈渴望被释放出来一样。我需要很用力⋯⋯花精力精神⋯⋯把专注移向「感受呼吸」、接受那「不适感」、接受那「控制不住自动恶意回应的冲动」⋯⋯才能「吸收」那团内心的怒火⋯⋯有时更需要即时离开珮妍独处静坐，才能疏理这些感受。

当我持续尝试去「用身体」「接受/感受」「身体的不适感／怒火／悲伤／委屈／反抗／矛盾⋯⋯」，我发现当我再次面对珮妍这个同样的举动时，我的内心感受才能减轻一点，我才能「理性」的回应。因此，我更加体会到珮妍那种因愤怒的身心感受而控制不住要借着破坏或自伤去抒缓自己的行为！

😌💕我个人深刻的感受：

与珮妍在一起，所有潜藏在我身心深处的「限制信念/概念」都会「秒间」「无所盾形/原形毕露」、所有潜藏「未处理的情绪创伤」也会被瞬间「反映出来」。所以与珮妍相处，对我来说，是一个「内心疗愈的过程」；过程虽然「痛苦/辛苦」，但是值得的，因为这是「再次找回爱💓成为爱」的「回家之路」😇🫰🏻💕及人生蓝图👣🌈。感谢您💓亲爱的珮姸😌🙏🏻