2023年，学习爱自己

1. 相比过去几年，2023 过得更漫长还是更快了？

过得更快了。 1-4月忙着工作，日日夜夜都在工作。然后爸爸妈妈断断续续地住院，诊断、入院、探病、出院后的复康，珍贵的一天休息日什么都做不了。另外，这一年睡眠的时间（不代表品质）大幅增加了，十分明白早上的时间有多宝贵，也希望做个晨型人，但最近起床的时间越推越迟，变相工作的时间又减少了。

2. 请描绘今年让你最疗愈的一个瞬间。

很多瞬间都很难忘，例如在伊斯坦堡听到新城区和旧城区的清真寺同时响起宣礼声，觉得很震撼；在卡帕多奇亚乘坐热气球看见数之不尽的热气球在眼前缓缓飘过，觉得佷梦幻；爸爸进行职业治疗时罕有地完成了一些训练或说出一些精景回应，觉得很神奇；在中环海滨一边看着萤幕播放疫情时的片段，一边听着阿信唱《疯狂世界》，觉得很感动。但最疗愈的一个瞬间应该是看着猫猫在阳光下睡觉的样子吧。

3. 你今年在哪个社交平台花了最多时间？请分享今年在社交平台上看见最受启发的idea，可以是一段话、一个影片、一张图。

IG和FB差不多，最近多了用linkedin，看着不同专业的人如何介绍自己觉得很有趣，例如科技创新公司Sparkmate的共同创办人及CEO Morgan Pelissier

4. 今年探索的新领域/ 新空间/ 新项目/ 新关系/ 新习惯／新决定等，可以是任何新的事情。

修读了career development facilitator课程，可说是今年比较重要的个人成就，如何寻找客户、累积咨询个案是明年重要的课题。另外就是发现原来用1.5倍或1.75倍速看动画刚刚好，那种要全神贯注的感觉很好。

5. 最想分享给他人的一本书／一部电影／一首歌/ 一张照片／一句话／一首诗（等）

Take a problem you've been struggling with in your life and simply stop identifying it as a problem. In a roundabout way, this is a form of acceptance—realizing that something you were resisting and fighting against is actually not worth resisting or fighting over .

看到这段文字时有出珼「叮」一声的效果。一直以来我觉得，亦千方百计令自己Make Everyday Count，要善用时间，既担心自己不能再做出过去的「成就」，又担心缺乏竞争力在未来的工作中脱颖而出，越想自己向前走，就越裹足不前。之后，我就看开了，觉得浪费时间也不错，又即使以前很紧张要善用时间，最后都没做出什么成绩。

6. 今年透过什么事情，更认识了自己或他人？

今年尝试运用多了同理心去理解为什么他人会有这样的想法。以前在朋友的相处中，会将自己的角色放得比较重，例如两人的关系疏远了，会看成是因为自己没有主动联络他，但其实对方都有很多情况是我不知道的，背负所有责任未免对自己不太公平。

7. 相比去年，今年跟自己身体的关系如何？

承第1题，今年睡眠时间多了，所以觉得身体还可以吧。 12月尾病了一场，最严重的几天曾怀疑究竟会不会好转。

8. 请记录下今年最想记下的事情。

好像更明白人类图G-Center所表示，由自己出发，不为讨好他人，不与他人比较，无条件对自己的爱的意思。例如即使花了很多时间写的文章没有很多人阅读，没有什么回响，但在创作的过程中，我已经将散乱的思绪整理，得到新的洞见，获得了能量，这便是意义所在。

然后在找工作的过程，看到自己的简历觉得有点不知所谓，工作了10年多薪水还是那么低。虽然也会羡慕同一届毕业的人现在拥有的成就，能负责的项目的规模，但我也不必如此贬低自己。这次面试见不成就当是将机会留给更适合自己的工作。

9. 2023，Yourself Matters.