不要只去想「离家近薪资福利」排出时间、价值上的顺序

排出现在的优先顺序，时间顺序、价值上的顺序

不要只再去想离家近、薪资、福利，

价值观、生活条件更重要的思考

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工作的状态分成几个类型

1.我工作很可以，好像再待下去也没有什么发展

2.工作很可以，有学到东西，但这个发展不如我预期

3.工作不可以，但不知道去学什么新技能，让我的技能可以转换或换产业

4.工作不可以，但我不知道要换什么

就是会有很多害怕

人的意念分为「爱与归属感」跟「恐惧」

有疑问，可以「选择」让疑问变得简单还是一直放在那代表恐惧跟拖延

爱与归属感:去找答案从答案中去找，我可以去的方向

大量跟人交流聊天，自己做一些资料搜寻

vest for life 是指针对工作或生活想要拥有热情的一群人

不知道找不到自己的热情

现在人大多高学历回归本我思考自己的喜欢不喜欢热情在哪里

热情很难找一样收集资讯的方式

彷徨的时候，价值观的定义，去重新检视自己适合的地方

至少能找出来一个企业的文化适不适合自己

你能往哪边去

不一定能找到热情，热情有时候也来自一种天赋

就像Woomanpower我们的力量Pocast中提到，工作缺乏热情生活找不到方向也许创业或做生意是你唯一选择，那个转折会让你一夜之间再长大

或是选择思考 没有创业的勇气人生也不是要赚大钱

那就好好的边工作边找寻适合的一些被动收入的机会

你要的不多是哪些东西至少可以先列出来

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4C :有连结(CONNECTION)、有价值(COUNTS)、有能力(CAPABLE)、有勇气(COURAGE)

4C : 找寻生活目标与方向的指引

1.有连结

人际关系好的互动或合作

2.有价值

意义贡献的，自己可以胜任的部分

3.有能力

很多困难挫折、

能够胜任觉得自己满有能力的、

完全没有挑战、

有一点点的压力会让自己表现得更好，适当的压力会有比较好的表现(太大生理心理会出状况)

4.有勇气

学习看待不完美接受自己不完美

愿意接受焦虑紧张的不完美

*回到自己身上

慢慢去体会反覆思考

为了后疫情工作，你做了什么努力?

包括工作条件是什么赚不赚钱福利好不好

是能够胜任的吗有没有意义感

面试跟实际工作有落差，不如心理预期可望的我会怎么做

疫情当中自己有什么样的调适

因为太多的资讯更慌张更无所适从

情绪焦虑紧张害怕担心得睡不着觉了

先想会不会太过焦虑迷失在资讯上面

疫情我们调适，但不要迷失自己

为了自己的多重角色你曾做了什么努力?面对接下来的现在的状况

想想核心家庭的伴侣跟孩子有什么影响呢

适度留白，允许自己不完美

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5R : 尊重、作息、规矩、责任、权利

你在过去的工作经验中你会怎么排序他们的重要性

每个R对你来说是什么?与聘雇单位的期待有何不同

5R摆在工作职场、家庭经营都很有帮忙

想一下工作中的自我管理与合作，跟公司期待的一样吗?

1.尊重

彼此互相尊重

2.作息

时间结构性是很重要的

大家都可以共同有共识的如果要自主加班那是你自己的选择

3.责任制

该下班就下班

责任区分相对义务是什么

4.规矩规范

劳工权益

多少的额度可以领加班费

5.权利责任够重要过程中冲突

如现在疫情对你的作息打乱有些不稳定5R重新安排规划一下

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当我在找工作的空窗期时我想过为什么非本科系的工作删除了选项后放到市场上看

我想要的却没有人要没有觉得跨领域可以缩短进行的时程

也没有传说中有公司直接到校门口排队等你的景象

人已经够少怎么不见这景象呢

政府要发展的领域重点项目也不是大家都这么想 还停留在够用就好

也有想过如果出生就是二代该有多好直接继承家业

就不用在茫茫大海中去找

(总是羡慕自己没有的别人碗里的都看起来不错)

找不到符合自己标准的会寻求认同各种压力来先求有再求好

都想要都觉得重要，就要先排出一下优先顺序

先列出

生活条件: 挑出最重要的6件事情

1. 拥有健康(休息与放松规律生活)

2. 不愁经济(自主)

3. 助人

4. 旅行看世界(体验生命意义多采多姿的人生)

5. 持续学习(持续自我探索、为梦想努力)

规律的生活会让我们更有掌握感

经济收入稳定保障都重要

自己有不断的专业充实要去学习成长进修我会做但不会摆在前面

想想看你的

接下来很需要跟重要他人互相抚慰／理解认同

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离开公职花好多时间我家人都不认同我一直念一直讲，常常会是让你身不由己很宿命的来源，始终会在工作上产生负面影响

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急着想要就业明明是很在意的雷区排名前面1-2名的

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明知道稳定很重要临时约聘急着要有经济收入什么时候会被解聘担忧没办法很投入很上心

彼此显现出价值观的不同，落差越差越大

试着针对分歧的部分有做过沟通了呢

疑义不同想法很容易分歧资讯不够造成很多争吵

你自己有足够的资讯做沟通讨论的吗

优先顺序可以排出来吗

逐步找到掌控感满足需求你会更有动力

对方的意见会比较少一点支持会比较多一点

循序渐进是非常重要的

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想要成为一个特别的上班族，就算工作不开心，我也可以去想我要如何关注一些议题兴趣去做一些衍生

重点不是「为人家工作」

而是可以看见「其他人的思维」，大公司各部门「交流的过程」

学习也不是说

「这议题我没兴趣」

「我又没有要做这个」

「这个我又不会」

而是去看看人家怎么「转换思维」的

看人家的职涯转换，认识这个世界

有时间就去听，不管什么主题

而且接触不同的知识，交流产业趋势讯息会有深度的话题不再只是星座天气八卦的瞎聊

(结语)

有很多认识自己的优点、价值观方式，像是牌卡、心理测验、职涯画布...，上面的4C5R只是一种。顺便思考一下:

你做什么事会很顺畅

你做什么事会很耗能，耗能就留给其他人(做很顺畅的人)

不要把自己逼太紧遗忘了做这件事情的快乐