挑战动起来｜用意念去带领身体的肌肉

身为人，都要为自己的健康负责，规律生活、健康饮食、运动333，这些都是大家常常说的，但有说少人可以真正做到呢？ （有做到的，请给自己一个爱的鼓励👏）

真正的自由，是建筑在足够的自律身上，而非放飞自我的怠惰。

之所以用怠惰来形容最近的自己是因为上周洗澡时，突然意识到...俗称的三层肉已逐渐浮现，OMG，虽然...我是一个常常被说很瘦，不用减肥的人，但实际上我知道我已经到了无法再继续靠运动过的老本或者少吃来维持体态。

但，问题来了每天工作、做家事，处理杂事，还剩下多少时间及精力能运动？

有，绝对有！
只要能克服心中的恐惧，还有心魔最难的永远是起身去做的那一步但，事实是其实也没那么难当你开始尝试去做时就成功一半了

把时间花在哪，身体是不会骗你的

记住：你不需要做给任何人看，身体自然就会告诉你你到底有没有认真做，而且不做肌肉也会主动跟你发出提醒通知🛎

最后，幸好有朋友一起推荐May Fit这位优质Youtube，让我即便是因为受到阿月的影响，莫名懒散不想动，都能躺好躺满，让腹肌好好发挥该有的实力！

如果觉得上次我分享的挑战动起来｜居家徒手六分钟有难度暂时无法负荷持之以恒的，也可以尝试以下这一套「新手不挫折之10分钟居家腹肌运动」

受阿月洗礼者，做完满满成就感！欢迎去May的影片底下留言你的挑战心得
*非业配，纯分享，因为有人陪的运动很幸福，还能顺便学英文～

享受运动的好，贵在于持之以恒，共勉之！

睡前加码💤，当你犹豫不决的时候，这段话能帮到你...

感谢在萤幕前的你耐着性子读完这篇「挑战动起来」
愿您一切顺心平安，一起珍惜当下也欢迎留言分享一同交流：）