這是一種儀式。工作有工作的配置，閑時有閑時的秩序。工作前有很多前置作業必須完成。必須準備好能量飲品，必須適量進食，必須關上窗簾，必須完整清潔房間，必須沐浴淨身；手機設成請勿打擾模式，如果記得的話，打開專注用app「Forest」（種樹時出現的quote是「垃圾」，沒事看什麼手機？

你有沒有過這種經驗: 在本該好好放鬆的周六早上，看到一則令人擔憂的電子郵件，結果整個周末腦子裡都一直想著這件事，揮之不去?