「忿思難」，很多人遇到不順意的事情，第一件事會做的就是發怒，當怒火滿腔，即將爆發的時候，基本上是不會去考慮有甚麼後果的。以中醫的角度來說，怒傷肝，使其疏泄調節功能受損，導致氣血流動錯亂，如果長期憤怒的話，更會影響脾胃消化功能。所以，在感到憤怒之前，先想一想如果你發洩憤怒之後，會有什麼後果？

「色思溫」，這裡的色並不是好色的色，指的是你的臉部表情，在與別人相處的時候，我們要呈現一種溫和的狀態，假如你看到一個人經常皺著眉頭，看上去十分緊張的話，你會覺得怎麼樣？相信你也不會想與他聊天；相反，如果你經常笑、臉部表情十分放鬆，別人與你聊天也會覺得很輕鬆。

孔子曰：「君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問，忿思難，見得思義。」 從這九個方面，我們可以觀察自己的道德修養。「視思明」，意思是所有的事情要能看得明白，不是説隨便每天在看到一大堆資訊就可以了，而是把它的來龍去脈都能了解清楚。