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咖啡因過量讓公主徹夜未眠?2招讓你減少攝取量又一夜好眠

努力工作加班到深夜,辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯,壓力過大又咖啡因攝取過量,讓公主徹夜未眠了嗎?你需要注意自己的咖啡因攝取量!在日常生活中,上班族時常用一杯現煮咖啡提神,但你知道超商一杯咖啡的咖啡因含量有多少嗎?其實比你想像的還要多!

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  • 咖啡因
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    助眠
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    檸檬氣泡水
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    失眠
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