維他命C
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jiachenshen63

完全了解維他命C的功效:專為這4個族群打造的健康指南

維他命C不僅是美容的好幫手,還具有抗氧化功能,幫助我們保持肌膚光澤和彈性。那麼,維他命C到底是什麼呢?每天需要多少量才合適?什麼時候服用最有效呢?接下來,我們將深入了解維他命C的奧秘!

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維他命C,又稱維生素C或抗壞血酸。為人體必需營養素,人體無法自行合成,需透過攝取天然的食物方能補充。

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