SEP 18 2023 益生菌如何做到腸道保健，維持免疫力功能選擇對的益生菌，對自身腸胃免疫調節有很大的幫助腸道健康對於我們的整體健康至關重要。腸道充當免疫系統的一個關鍵部分， 因此維持腸道健康可以有助於提高免疫力功能。飲食、生活方式、作息、心情和壓力調適都對腸道健康有重要影響。

前幾天, 一直都很注重自然養生76歲活力滿滿的母親大人, 竟然跑來要我幫忙購買益生菌吃. 這讓我有點小驚訝, 因為我媽向來只吃原型食物, 從不相信保健品. 原來, 有次半夜拉肚子好幾回, 我塞了二條艾多美的益生菌給她吃, 不一會兒就開始有改善, 接下來幾日, 她又每天吃一條, 完全恢復正常, 去看了醫生也没問題了.

在分享益生菌前，先來說說我的工作吧。我是某醫院外科病房工作的護理師，需要輪班，所以常常日夜顛倒 點器械藥物、交班巡病房、打針、量體溫血壓、抽血、倒尿袋、幫病人翻身、消毒器械、寫護理記錄，啃麵包充飢．．．這是我的工作日常 (知道護理人員有多麼偉大了嗎~~淚奔) 每日工作十小時以上，已經成為常態，沒有任何喘息紓解的空間。