心肺耐力1 篇文章H2PerformanceLab2021 年 1 月 3 日你和世界級運動員的訓練差在哪?一文搞清楚設計訓練計劃的宏觀概念 (二)上星期談到選擇訓練動作的細節,今星期則想跟大家討論,在設計整個訓練計劃時需要留意的事項。若果你想認識更多有關選擇訓練動作的考慮因素,可點擊以下的連結,翻閱上一篇文章。相關文章: 你和世界級運動員的重量訓練差在哪?別再只做3組8-12下的訓練!相关标签Matters新人打卡肌力訓練maximumstrength肌肉耐力periodization没有更多