在臉書上看見教會的一位朋友PO了幾張照片，她的標題是：生命中的好朋友，謝謝妳們的相伴。我看了心裡感到些許悵然，不只是因為照片裡面沒有我，而我只是她的朋友之一，不是好友。雖然這位朋友與我而言不是交往甚深，我們也認識超過10年以上，卻沒有在照片裡找到自己的足跡，為此感到很沮喪。

不管你願不願意，標籤已經貼上，表面上同進同出，但內心卻始終是一縷遊魂，覺得自己不屬於這裡。誰說沒有人是一座孤島？我自己就是一座孤島。

能夠重擊感情的，並不是漫長的分離，也不是物理上的距離，而是失去動力、無法回到原點、漸行漸遠的初心。

在臺東生活的日子裡，大概用完了這輩子的悠閒和慢活，還有無憂無慮。

英文寫成，自譯中文

你愈怕的事物，往往愈會糾纏著你，成爲你的心魔。

到了末世 人們才愛寫詩 如同臨死前對佛腳的擁抱 夕陽下 車水馬龍的人和鳥 心似箭 髮如雪 眼似火 詩如柴 回家 歸巢 看誰比誰潦草 看誰比誰清高 看誰比誰心焦 看誰比誰可靠 （2024.11.14）

把曾經破碎的自己，帶著被接納、被理解而重新縫補好的傷痕，坦然無懼的攤在陽光下。我信任你們，我也值得被你們信任。

早晨 聽見鳥叫 我想我也可以啊 起身去尋找 有鳥棲息的樹 中午 電梯客滿 我想我也可以啊 步行下樓 二十六層 恨不得把腿送給仇人 傍晚 滿城車河 我想我也可以啊 在車上聽podcast 聽了一百四十九首歌 還沒到家 （2024.11.13）

禮拜一 辦公室裡人最多 好像每次立志 減肥 早睡 跑步 戒菸 斷捨離 堅持到第二天 放棄 禮拜二 辦公室裡人漸少 也沒少多少 像童年的糖果罐 我拿一顆 弟弟拿一顆 我再拿一顆 給弟弟 不知不覺 就看出了端倪 禮拜三 辦公室裡最清淨 該來的和不該…

上樓時 最不願遇到熟人 說什麼好呢 淪落天涯 塵網中的魚 戴上耳塞 緊盯手機 眉頭皺起 假裝在開會 這樣不用寒暄 曬笑 回應 附和 假裝恍然大悟 哦喔啊是嗎哎呀地捧場 人間的虛偽 武裝到了牙齒 下樓還好 電梯 好像比上樓快 2024.10.24

凝視一隻鴨梨 它與樹曾經連結的那一端 多像人的肚臍 有的臍帶沒剪 鴨梨端坐在果盤上 頭頂一根枝枒 像個沙彌 許多水果都如此 那根短枝枒 口不能食 手不能提 只是生離死別的印記 果肉入了人的腹 一起化作泥 此後我再散步時 踩到落葉 連忙挪開 凝視它…

陽明山半山腰的平等里是台北人假日休閒的後花園， 其間錯落著棋盤密佈大大小小的農園或農戶， 喜歡採果的~柑橘和草莓最是大宗， 喜歡摘菜的~高麗菜、劍筍、甘藷、山藥，對的季節有最搭節氣的鮮綠。於是，吃山菜的餐廳也就櫛比鱗次了。一般家庭聚會打牙祭的~松竹園、大樹下都可以考慮， 想增添一...

過去學生時代混夜店，是為著凸顯一顆放蕩不羈的反叛靈魂， 有時為了朝聖、有時為了趕集， 是一種證明曾經瘋過、現在活著的典禮， 也是一種與舊同學回溫、與新朋友炫技的多重場域。白天的朗朗書聲和夜晚的靡靡之音， 總是謎樣的衝突、卻也謎樣的和諧， 裝不羈、裝很罩、裝成熟、裝酷帥， 第一次的...

「玩遊戲就是自願嘗試克服種種不必要的障礙」，高爾夫就是一個經典的例子。想像一下，在日常生活中，如果你的目標是把一顆小球放進一個小洞，你只需走到洞口，把球輕輕放下。但在高爾夫裡，我們卻站在離洞很遠的地方，這成了第一個不必要的障礙。接著，我們使用一根球桿來擊打球，這又是另一個不必要的障礙。

海明威說：「比他人優越並無任何高貴之處，真正的高貴在於超越過去的自我。」這句話其實很簡單，就是提醒我們不要老是和別人比。真正的成長是在於自己有沒有比昨天更好一點。生活中，大家都忙著追趕目標或成就，但其實只要能做到每天進步一點點，才是真的成功。

第四天 記一段在路上一直來回的經驗 比方說是每天的通勤、上學、回鄉。描述那種感受、看到什麼，又或是在路上，你都在想什麼？本文開始： 既然要說說「一直來回的經驗」，最多的經驗就是上下班的路線了。其實我上班的路線，就是一般的市區道路，每天看到的都是店家、招牌、紅綠燈。

“衰”是一個漩渦，是一種無形的力量，會把人一點一滴地拉進去。但當我們選擇換個角度看待這一切，凡事往好處想，那股負面的能量就會逐漸變弱。我們能透過轉念，發現生命中的亮點與機會。其實，生活中的挫折與困難，或許只是在提醒我們該放慢腳步，重新思考、重新出發。

從長遠來看，我們的生活品質其實就是每天小習慣累積出來的。可能是早上醒來喝一杯水、每天花幾分鐘運動，或者是睡前看看書、放鬆心情。這些微小的習慣看似不起眼，卻在不知不覺中影響著我們的健康和心情。當我們選擇建立一些對自己好的習慣，就像是在為未來的自己投資。

＃七日書之一