ㄟ嘿~挖來啊~ HOLD住膀胱的骨盆儀療法 用科學的進步改善漏尿 懶人式訓練盆底肌(輕輕鬆鬆~坐著就好XD 希望快速訓練盆底肌的人(這邊說的快速是指跟自行做凱格爾運動做比較嘿~ 阿就是去做骨盆儀療程啦~ 我看那個療程的介紹說明 坐在上面約30分鐘=做了上萬次的凱格爾運動ㄟ(係金捏嘛?