這篇文章總結了一項研究，該研究探討了牛磺酸對骨骼肌再生的影響，結果表明牛磺酸通過減少發炎和氧化壓力，顯著改善了肌肉再生能力和組織結構。研究方法包括對小鼠進行牛磺酸或生理鹽水對照處理，進行組織學和生化分析評估肌肉再生、炎症反應和氧化壓力。

抗衰老補充劑眾多，我打算從牛磺酸的研究開始，是因為讀了不少篇論文，感覺相對安全，且自己每天也會額外補充。最後也會提供自己的簡短心得。話不多說，開始。此篇研究報告刊登在 Science，標題 Taurine deficiency as a driver of aging自譯：牛磺酸…