低強度運動pochi517004主理0 人关注1 篇文章关注热门最新创作者pochi5170042 月 7 日超慢跑:低強度運動的健康之道超慢跑,作為一種低強度、長時間的跑步運動,近年來在健身界逐漸受到關注。與速度追求不同,超慢跑更注重持久力的培養,將心率控制在60%-70%的最大心率範圍內,持之以恆,對身體和心理健康都帶來諸多好處。相关标签换一批超慢跑12心肺功能34返回全部没有更多