花青素功效好處多，不僅能維持心血管健康，也有助於舒緩眼睛疲勞、維持青春美麗等，是大家都該補充的營養，那麼可以從哪些食物中攝取花青素呢？本篇文章幫大家整理3大富含花青素的食物，飲食中可多選擇食用，維持身體健康。

不知道大家是否在購買葉黃素保健品時，看過花青素的身影呢？花青素其實是葉黃素的好幫手，兩者能夠一起照顧眼睛健康喔！今天就讓我來介紹花青素功效，幫助大家更加清楚花青素對身體的好處。