人，對於自己的行為，常推諉於「習慣」。我習慣每天喝兩杯咖啡我習慣熬夜我習慣走那條路回家事實上，當我們意識到自己有某種行為模式時，從那當下起，它就不再是一種無意識的習慣。持續這樣的行為模式，已是一個有意識的「選擇」。我選擇每天喝兩杯咖啡我選擇熬夜我選擇走那條路回家