『 讓心情愉悅的小秘訣 Part1』

🎉找出值得期待的小事

還記得上一次是什麼事情讓你迫不及待地起床嗎?我想到小時候每個六日的早晨6.7點，天都還沒全亮我就會爬起來，這些難得不用上課的日子，早一點起床代表有更多能任意支配的時間，帶著這一點小小的期待開始令人興奮的一天。

也許現在已經沒有小時候的單純，需要越來越大的刺激才能帶出一絲喜悅。仔細回想一下哪些時候能夠讓你的心情有一點點起伏，期待著早上起來後可以到熟悉的早餐店買最好吃的東西(🐟鮪魚蛋餅/ 🍔卡哩雞腿堡/ 🍵紅茶，這些是我個人最愛)，早晨的空氣帶著一點涼意，吸起來特別清新，走去早餐店的路上還能看到遠處高山的輪廓，感覺到今天又是一個很棒的開局。

傍晚的時候，期待著看到鄰居家前面的小貓，牠是我見過最和善的貓，遠遠的看到牠就會主動湊過來，在你身上猛蹭留下味道。偶爾會躺在地板讓別人摸，頭、屁股、肚子任何地方都不會反抗。看到牠過的看起來不錯，我的心情也跟著愉快。

   【 多留意就會發現，那些讓你快樂的小事都存在日常生活中】

🍖給自己一點小獎勵

有一天下班回到家已經晚上11點了，平常的作息大約都是12點就差不多該睡了，不過既然隔天放假晚睡一點也可以吧，於是我走到公園對面的夜市買了2串燒烤，走回家的路上不時把頭埋進袋子就是一頓猛吸，笑容藏不住直接在臉上炸開，有時候金錢確實買的到快樂，而且花費遠比想像中的要少。

我們可以重新檢視生活中的哪些小事可以為你的臉上帶來笑容，半夜的雞排、下班後的啤酒 🍺、周末的電玩時間，做這些事情的時候，把罪惡感踢到一邊，這麼努力地在社會上生存，這一點點的小獎勵是你完全應得的。

                         【對自己好一點才會有持續下去的動力】

😌看看別人有多痛苦，會發覺其實自己過得還不錯

打開Instagram很常會看到朋友發了一個限時動態，黑白色調、圖片很小、文字更是小到看不見，內容差不多都是抱怨工作/人際關係，以前我會選擇忽略這些內容甚至退掉追蹤，但是後來漸漸發現，看了這些動態對自己也會有幫助，正是因為看見他們痛苦才凸顯了我目前的生活其實還不錯。

雖然這樣的想法感覺有點偏激，但確實能夠讓自己的心情好一些，提醒、感謝自己所擁有的一切。