【心理學101】明明白白你的心

你有試過向朋友訴苦，他說：「我完全明白啊！」

而你心裏很想贈他一句：「你明白？你真的明白？」

「我完全明白你」大部份時間都是難聽過粗口。

有時，煩惱的人甚至自己也不明白自己的心情，你有試過自己心情很差，卻說不出讓你心情差的原因嗎？

舉例，給老闆怪責後，你感到很鬱悶。

最表面的原因，你可能是感到老闆無的放矢，又可能是感到不公平，但也有可能是自己根本不喜歡這工作，又有可能是自己覺得工作做得不夠好等等。你只知道自己的心情低落，卻不知道為何會如此不快。

當遇到更大的困難，例如親人去世或分手等等，那種揮不去的沉鬱是連自己也無法理解。

然後你去找人訴苦，可能是想有人聽聽你的想法，有時，把自己的想法向另一個人表達出來，其實可以幫助自己梳理一下想法和情緒。

豈料對方在你說幾句後，就說：「我明啊～」

「我明啊～」有時會讓人感到只是對方想把話題終結的說法——因為那潛台詞好像就是：「你不用再說了，我完全明白啊。」

當然，我相信，當朋友向我們訴苦時，我們是真心想安慰對方，絶對不是想叫對方不用話說，有時，我們不自覺說了這句「我完全明白你既感受」，一來我們成長時，看電視劇啊，聽大人對話，也常常見到其他人用這句「台詞」來安慰對方，二來，有時我們其實想不到可以說甚麼，那句「我明啊」其實只是「哦」的意思……

但是，還是請盡量提醒自己，這句話大部份情況都不但無法安慰對方，反而會令對方覺得你不理解他，你輕視他的不開心，尤其當對方已經情緒低落，腦內只有負面的想法時，這句「我明啊」可能只會感到不受重視啊。

也有些時候，你以為自己真的理解，你或會想「子非我，安知我不知魚之樂？」

只是，你回想一下自身經驗，有多少次是別人說「我明啊」你心裏是覺得對方真的明白你呢？

這句「我完全明白啊」，就算我一直都明白不可以輕易說出來，尤其有時當對方面對的難題和自己遇過的很相似，都總會有時不小心說溜了嘴。但說，就算那個難題和你遇過的有多相似，我們每個人的成長背景都不一樣，處理事情的方法也不一樣，所以其實是很難真的完全明白對方的處境。

最佳的安慰，就是聆聽和陪伴；話，其實真的不用多說。

希望我這篇文能讓你完全明白為甚麼在安慰別人時不要隨便說「我完全明白啊」這句話啦！