IPFS 指纹 这是什么
健康E視界 | 人體器官保固期-大腦
大腦：保固期約30年
我們的腦細胞約有1000億個，隨年齡增長，大腦中的神經細胞數量會逐漸減少，相應的就會出現記憶力下降、大腦功能減退的症狀。
大腦的衰老是「滑鐵盧式的、不可抗拒的」，然而只要養成良好的生活習慣，激發神經元間聯繫的活性，就能延緩衰老進度。
¶保養方式
①
補充營養
［蛋白質］提供的「氨基酸」影響神經傳導物質的製造。
據實驗表明，［卵磷脂］可使人的智力提高25%。
［維生素A、B、C］對抽象思維和良好的記憶很有幫助。
②保持良好睡眠
大腦沒有專門的代謝系統，只有在熟睡時，才能依靠「腦脊液」將廢棄物質排出去。
因此，保持良好的睡眠能維持神經細胞活力。
③鍛煉
每天保持合理適度的鍛煉，有助於刺激大腦中兩個主要區域（支配我們嗅覺的嗅球和用於學習、記憶的下丘腦）的神經元產生，讓你的大腦更年輕。
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