找到適合的工作，經歷不是全有全無
- 個人志向不是一次到位，找到人生志業不斷嘗試調整更新
生涯規劃是一種對自己負責，也是鼓勵自我成長與實現的策略
製作規劃的目的，並不是為了得到他人的肯定，而是要讓自己更清楚，透過有效率的計畫，有機會能過上自己喜歡的生活
(可做線上測驗
像是：你的天才能量是甚麼?
將人類分別歸類為:創作者.明星.支持者.媒合者.商人.積蓄者.地主.技師這八種人格特質)
會不會覺得甚麼都學 甚麼都學不精呢 學了又忘 忘了又學 感覺都在一個循環裡呢?
在過往的教育、考試機制中的選擇題往往不是A就是B（不知這叫做專業還是訓練成這樣的「語句」稱作專業，標準可出餐（笑）），看破了答題技巧後，漸漸也就習慣了【把事情簡單化】，甚至對人生的方向、處事方式，都是受到體制根深蒂固的影響。
會有【全有全無】的想法，容易把事情想的太簡單
麻煩事都叫別人做
或想法太極端，不當員工就創業
中間的銜接，都會忽略不計
草創期、穩定期都不會第一時間考量
自滿的人往往會高估自己，誰也看不起，覺得自己是最好的，別人都不如他。自滿的人只會看到自己的優點和別人的缺點，而且會忽略困難，盲目樂觀地認為任何問題他都能輕鬆解決，最終可能以「失敗」收場。
【五】的定律告訴你，如果一件事五年後對你來說甚麼都不算了，那你就不值得在花五分鐘為之苦惱；五的定律還告訴你，如果你每天工作總是敷衍了事五分鐘、混水摸魚五分鐘、娛樂八卦五分鐘、負面抱怨五分鐘...那五年後你就會發現，你荒廢的不是老闆付出的薪水，而是自己的時光。
在這麼好的年紀，本應該成為長線投資候選人，別因為對自己的事業規劃過於短視，對未來的發展缺少前瞻性和全面性，局限在陳舊的人生理念上，導致一步選擇錯，後面步步錯。
有時不是別人錯了，而是你自己懂得太少。
(戲劇以往也是有結局的
但戲路有既視感，容易變成肥皂劇
現在台劇流行開放結局，留給觀眾想像，更能接受)
- 曾經走過的路 都是有些東西跟收獲的 不是全有全無
【好的創新能力 要有不同的視野去看待】
成長嗨咖Podcast中提到：
給跨領域的人 的建議
- 不要以利益為最終訴求 要選擇你喜歡的工作
有熱情才會不斷投入
堅持下去就會得到滿意的結果
- 設定目標
資訊爆炸的時代，隨時都會改變，很多的訊息會不斷出來 不斷影響你
讓你覺得 我這樣的路到底是不是對的?
先設定一個以終為始，往前看五年，在往現在看 要做甚麼 分階段來進行
在整個推廣比較不容易遇到挫折而放棄
- 真消息假消息都會有 很多東西都從網路去做學習
那裡面的訊息是非常多 複雜的 自己要訓練成獨立思考的模式 或是逆向思考
- 獨立思考：堅定自己的想法 千萬不要讓某些訊息出來就改變你 那不見得是真的
- 逆向思考：大家都在做這件事 你要往另一個方向 去做一個定位這反而能脫穎而出
*跨領域：職能跨部門領域/跨產業的領域
1.跨職務
每個領域都有很強的同事、很強的主管會對你要求
體驗完產銷人發財後，後來在擔任高階主管反而讓我如魚得水 怎麼去帶領團隊去做不同的發展
2.產業的跨領域
在當業務時，會去想她的採購想法是甚麼
早期在做不同產業 我沒有拘束、框限在圈圈 最後反而能脫穎而出
對不同產業的了解 加上該產業的know-how
只有當你知道為甚麼學，你才有學下去的理由
「人是因為想要厲害才會一直辛苦，那些年你跌過的坑，踩過的雷，吃過的虧，摔過的跤，犯過的錯，都會成為智慧的營養液，關鍵時刻的免疫力。」~練習被看見
*人生最大的失敗，莫過於失去夢想的能力
在社會框架下的競賽沒有取得好成績，其實是因為沒有找到真正屬於自己的目標，只能將人生寄託在這場被迫參加的分數量化競賽。
- 停下腳步，活在當下
*是青春的所有拼湊成現在的自己。
*不用躲避過去，過去都會成為未來的養分
*不要害怕失敗，任何挫折都不是人生絆腳石，而是墊腳石
*英雄不怕出身低
*因為急著長大，期待擁有簡單的自由，那時以為會自由，才發現只是變得不再簡單、回不了頭的成熟。
澤爸在書中提到：
透過過往成功經驗，重新看到自己的價值，再次補充勇氣與填滿動力
從沮喪中起來面對挫折，告訴自己曾經的我可以辦到，現在的我也可以。
自我價值來自於成長的歷程
「當初從破百的體重降到標準，我是怎麼辦到的呢?」
我想到了那段過程的堅持、忍耐與努力，欣賞了那時的我，也給了現在的我極大的勇氣，相信著，我曾經辦到過，我也可以再次做到
一件事情，如果需要長期的運作，像是，體重的維持、學習的態度、關係的經營；個人的情緒發展等，我們都可以從成長歷程中看到自我的價值。
這段歷程可以是:爬波上升的努力、維持在高點的自律、陷入於困境中的堅忍、從低變高的轉折，每個階段都能反映出自我價值的展現
*嘉芳在國三時，面對困難的學業，依然努力的考上理想高中
「你在國三就覺得難了，卻能夠維持一定的成績，考取現在還不錯的高中，你當時是怎麼辦到的呢?」(爬波上升的努力)
澤澤在國一時，為了想要長高，維持運動且拒絕甜食與炸物
兒子有長高了十公分喔，這一年你是怎麼堅持下來的阿?(維持在高點的自律)
*學直排輪的狀況不佳，常被教練責備，但卻依然學了好多年
這段時間，你是如何度過這段難熬的時刻，沒有選擇放棄呢(陷入困境中的堅忍)
我們不能只看到蝴蝶的光鮮，也要看到毛毛蟲的沉潛、成蛹階段的醞釀、飛舞採蜜的艱辛。每段歷程都有他的價值所在。沒有完全無用的成長，在於我們是用甚麼角度來看待。當我們總能用正向的態度來引領孩子的各種歷程，他也會學習用正向的姿態來迎向未來的種種挑戰
*沒有偶然的事，在生命藍圖裡，實現今生價值
*生命只能從回顧中領域，但必須在前瞻中展開
*生命必須在【行動】中展開，一個又一個行動。
*生命蛻變的動力，來自深愛自己的決心
你往後的說服力來自持續走過的足跡，尤其是，行動締造的每一個證明。
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- 提升自信，找到適合的工作
人的悟性有四個境界，分別是：
- 第一層境界(新手)：不知道自己不知道——自以為是
- 第二層境界(逐漸上手)：知道自己不知道——聞雞起舞
- 第三層境界(專家)：知道自己知道——胸有成竹
- 第四層境界(大師)：不知道自己知道——知行合一
*開始做比有完美計畫更重要：podcast的創建是從業餘在家錄音開始的
會3-4成就進去在趕快從工作上學經驗，思考你到底有哪些能力跟這個有關係
( 為了取得別人的信任 不要過分謙虛)
看見好的一面，在中間的學習成長
何時會失去自信呢?
- 做自己沒興趣的事情的時候
- 做自己沒有經驗或不擅長的事情的時候
- 與他人比較時，表現不如對方的時候
- 被批評和質疑的時候
- 失敗的時候
- 正在進行的事情困難重重的時候...
你有冒牌者效應嗎?
不管有沒有能力 但覺得會不會被發現沒有能力，怎麼辦
比一般人更努力要求更完美，搞得自己沒自信，而進入自我懷疑
不需要用這些來證明我是好人 我是有能力 我是...，內化到自己的內心
我做了什麼 比 想要證明給誰重要
當它出現時 意識到它，謝謝身邊陪伴的人(傾聽關心說話)、有成長學習 ，成就了很多更好的自己
找到真正天賦 紀錄下充滿能量的時刻，寫著寫著慢慢比較透徹，找到你的天賦
不完美的往前進
目標明確持續努力即使過程不完美還是能開心達標
願望大、執行力弱、拖延症纏身、計畫趕不上變化，從【小目標】和【行動優先】開始
開始的興奮感/完成的艱鉅
跨越自己的終點線，一路笑著抵達
找出樂趣、毀掉你奉行的隱藏式規定、以及擁抱不完美
*完成
開始率100%，完成率8%
越以不完美為目標，成效反而更大
- 會鼓勵自己是成人必備技：出社會後，要學會自己給自己自信和拍拍
先看重你自己：自重
1.打破偏見
展現自己
熱情活力
連結網絡
2.訂定計畫
3.熱情活力
4.內外精彩
當你有自信時，你確實會感到更年輕
一個大大的微笑和自信的心態可以讓人看起來更加美麗
展現自信從改善儀態做起
- 抬頭挺胸
- 面露愉悅
- 看著對你說話的人
- 彬彬有禮
- 體貼周到
肯定自己
【我是一個有影響力的人】 安定感信心度就會比較足夠
我是最棒的：自我肯定、自我鼓舞
*嘗試才有可能成功
*每天過的快樂就是快樂的一生
*我們都能決定自己的「幸福未來」
爛人快走不送，爛事記得要走
遇到機會不要害羞
*因為不斷挫敗，最終勝利才有價值
正因為夢想實現有難度，才有價值
「在這個世界上，每個人心中 都有夢想的光點
年輕的時候 夢想很多 而且閃閃發亮
長大了 因為現實的考驗 許多人心中的夢想
開始忽明忽滅 甚至不再閃亮」
「我相信你可以
每天都要開心喔」~五月天的廣告 【頑固】因為堅持所以燦爛
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總覺得內心卡卡的嗎?沒有前進的動力嗎?
會不會你過度擔心呢?
1.最近在擔心什麼事情呢?寫下三個自己擔心的事情
2.這三件擔心的事情中，哪一件事情是你最擔心的?
3.怎麼做才能解決最讓你擔心的事情呢?如果無法解決的話，有誰可以幫忙嗎?
寫下來2個禮拜後再去看，沒發生的就用紅筆打個大叉叉
一直擔心會讓你一直看到不好的、失去的、欠缺的
很容易會有全有全無，長大的過程就是分辨
不用全部承擔、不用全部攬上身、不用過度擔心而影響你的生活
*勇氣，會激發出第一步行動；而行動，會帶來後續更多的勇氣。
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