生活看人生｜上相的方法：攝影開拍前準備

身體狀態

攝影前一週

• 運動：促進血液循環，增加好氣色！（晚上還更好睡）
• 喝水：促進代謝，才不會水腫。
• 飲食不要過油過鹹：吃太多油脂、鹽分進入身體，身體會為了平衡而把水分留在身體稀釋多餘的物質，就容易水腫。
• 作息盡量正常，美容覺真實存在：可以參考Hello醫師的報導。

攝影前一天

• 按摩：可以進行小腿指壓，或者藉由刮痧棒等按摩器具增加力道，暢通氣血。
• 除毛：露出來會尷尬的毛，以及眉眼間各種雜毛。
• 保濕：隔天上妝才會持久。
• 頭髮潤絲：細髮絲才不會在陽光下毛毛的。

攝影當天

• 注意防曬
• 小心蚊蟲：去深山、樹林、草叢不要噴香水，會引來蚊蟲甚至動物。自備防蚊液和蚊蟲叮咬的藥膏，以備不時之需。畢竟會影響心情就會影響表情。
• 尋找光線：尤其是有妹妹頭瀏海的朋友們，如果站在頂光下面，臉上、鼻子上高機率都是劉海參差不齊的黑影。最好的方法，就是面向陽光，陰影就在身後。（要寫一篇陽光看人生了嗎？）
• 關照自己的需求：我拍中華風古裝就會在通勤時聽古風歌曲，有時難以進入狀況就要開啟放音樂的絕招。同理，比基尼要英文歌，和服要日文歌才行。

攝影準備

了解自己的臉

拿一面鏡子，對著它調整角度，看著鏡中的自己什麼角度好看。隨後開始對著鏡子進行表情練習，使臉部肌肉記住什麼樣的力道、情緒會呈現什麼樣子。

以我為例，眼睛的大小不對稱會影響很大，因為人類的審美很大一部分就是來自「對稱（協調）美」。所以我習慣以小眼睛那一側的45度對鏡頭，利用近遠景的差異來平衡左右眼的大小差異。

線上場勘

藉由 Google Map 上的圖片了解環境，參考 Instagram 上的照片（姿勢或服裝），根據自己的喜好在腦海描繪雛形，進階者可以想像分鏡圖。

試妝及試裝

試穿衣服在連身鏡前確認效果。若是不熟悉的妝容、髮型，也要事先多練習幾次，才不會在正式拍攝日手忙腳亂、延遲，甚至失手。

後記

淺談了身為被拍攝者可以為作品做的前置作業，前後都圍繞著「準備」，顯見多了解自己、多查資料、多練習的重要性。拍照如此，飛行如此，人生亦是如此！

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