懶人進化論Part3 | 學習必經的第二大阻礙，學習高原現象

它會帶來什麼影響 ?

• 學習到一定難度時，繼續進步的速度減慢，甚至陷入長時間幾乎停滯的進步速度，造成人們心理上的阻礙 ( 難過、委屈、挫敗...等讓你想放棄的念頭 ) 。

簡述 : 學習必經4大階段

1. 入門期 : 摸索新知識、熟悉規律的時期，會比較費力，提升速度也較慢。
2. 迅速成長期 : 逐漸掌握訣竅，已建立信心，因此成長速度大幅提升。
3. 緩和成長期 : 已經掌握大部分基礎，剩下較難的部分，即使每天很用心，成長速度也會放緩，學習高原現象就是在這出現。
4. 突破期 : 堅持學習並改進，這期間你會探索更多屬於你自己的解決方法，克服學習高原現象，成長速度會逐漸回升。

學習高原現象的4大主因

1. 學習是先易後難 : 隨著學習的難度提升，甚至不是現有知識能理解，原有知識顯得不夠用了，必定會拖慢速度，且會導致心理疲勞。
2. 學習熱情難持久(學習厭倦) : 學習同一項知識久了會產生厭倦感，熱情減少。
3. 不當的學習方法 : 很多人剛開始想用死記硬背，一旦知識量變大，原本的方法就顯得難以招架，應付不了這麼多知識。
4. 只淺嚐，過度自信 : 只學到一點基礎，就以為覺得差不多達到學問最高境界，不像以前全力以赴，會逐漸遺忘先前所學，不只是停滯，而是後退。

進入突破期的4種方法

1. 換學習方法，提升學習能力 : 剛開始學習用的方法，到後期不一定行得通，應盡早找出缺點，並探索其他更有效的方式。
2. 如填鴨式，由於人腦的記憶力真的有限，學到後期效率低下，且僵化思維；多用腦去思考琢磨原理，雖然效率不一定高，卻能領悟「原來是因為XXX，才會有OOO這個結果」(原理的因果關係)、加深記憶、促進思考能力，如果你正愁找不到學習方法，正好可以多跨出舒適圈嘗試看看。
3. 增強意志力 : 當遇到學習厭倦，動力會下降很多，需要繼續堅持，這部分的技巧需要讀者自行探索。但還是給個小例子，我自己會把所有會干擾的事物暫時除掉，歇一會兒去做另一件讓自己放鬆的事，回頭再繼續，這是「藉由放鬆來自我修復，強化學習的動力」。
4. 累積更多知識 : 如果學習某專業領域，容易因為缺乏基礎知識遇上高原現象，可依需要給自己補充各種知識，這有點像Part2知識結構中的金字塔中間缺了一塊需要補齊。

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