閱讀筆記《我們為何不愛了？》

閱讀筆記《我們為何不愛了？》

【核心】

渴望徹底轉變經常是人們接受治療的核心，就像童話故事的核心一樣，只有在主角克服巨大的障礙和逆境後，才會有幸福美滿的結果。

顯然地，心理治療不會把青蛙變成王子，然而它確實試圖帶個案踏上一段旅程，讓他們明白青蛙和王子是同一個人的兩個部分，而「轉變」也許就來自接受這個事實。

【什麼是真相？】

在探索愛情關係時，我們要質疑到底什麼是真相？

這一點是極其重要的。

哲學家把真相描述為符合現實的東西，但現實是主觀的：我的現實與你的現實不同，你的現實與我的現實也不同。

這個問題是伴侶治療的核心。

在治療中許多人會發現，他們不僅向他人隱瞞了真相，還一直對自己撒謊。

因為對自己誠實，通常意味著要面對痛苦的真相，而這又是我們經常會迴避的。

因此，伴侶之間的「真相」有兩個面向：第一個面向，是面對自己的感受，了解自己的經歷；第二個面向，是面對伴侶的感受，以及了解他們的經歷。

真正的挑戰在於，這兩個真相是否可以共存，不至於有一個真相威脅、抹殺了另一個真相。

【過程】

在大多數的關係中，成年伴侶會經歷逐漸幻滅和分開的過程。

人生無常， 蜜月期結束了，突然間你不是與這位理想的人一起生活，而是與更真實的人相處，他們有自己的觀點和各自不同的需求。

這種幻滅可能預示著一段關係的結束，也可能是一個新階段的開始。

通常這感覺像是痛苦的損失，雙方可能會花上幾年的時間來克服這種失落，用更現實的眼光去看這段關係可以給彼此帶來什麼。

這肯定不會太浪漫，但對許多伴侶來說，這個階段也預示著更優質的親 密關係，因為這樣的關係更真實，而感到被人理解，向來會增強親密關係和親近感。

【背叛】

根據經驗，劈腿通常反映出伴侶有無法共同解決的問題。

伴侶如何從重大的背叛中完全恢復？

首先且最重要的是，雙方必須承認背叛確實出現過，並就背叛的根本原因達成共識。

【理論】

有一個精神分析的理論在談夫妻之所以會選擇對方的原因。

這個理論認為，我們在童年時期被照顧、對待、關愛和培育的方式塑造了我們。

除了這種直接的經驗以外，我們還目睹和觀察到我們周圍的親密關係。

我們看著母親和父親相愛，吸收了他們對待彼此的方式，這些影響構成了我們對親密關係最深切的感受。

我們得知依賴另一個人有多麼安全，如果不安全，我們就會觀察親人並學習保護自己的方法。

所有這一切都會給我們留下一個問題，這個問題只有在我們長大且開始自己的戀情時，才會真正去面對。

~蘇珊娜．阿貝西（Susanna Abse）/從事精神分析心理治療超過30年，她專門幫助伴侶度過情感難關。曾於2006年至2016年擔任慈善機構塔維斯托克人際關係研究單位的執行長，並於2018年至2021年擔任英國精神分析委員會的主席。

~《我們為何不愛了？：走入愛情諮商室，克服脆弱、孤獨與背叛，找回彼此最動人的模樣》

~《Tell Me The Truth About Love: 13 Tales From The Therapist’s Couch》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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