在農曆過年維持身體健康(上)

2022年的農曆過年，天氣特別的寒冷，晚上可以來到十度左右。雖然在年假期間可以不用上班去吹冷風，但相對的運動時間也變少了，身體也變得容易僵硬及酸痛，這跟上班時勞累造成的酸痛，從結果而言並沒有兩樣。因此，又買入了一支小型的按摩槍，幫助緩解酸痛。而原本以為很小支可能會有不夠力的情況，加上冬天衣服又很厚，更是容易按不到點。

但後來開始使用後，才發現它雖然很小支，但有加重力道按摩的功能。換言之，只要施加力道下去，按摩槍震動頻率就會瞬間大增，達到強力緩解酸痛的效果。雖然有著瞬間加大力道的功能，但問題又來了，只要稍微一放鬆，就又恢復成很小很小的震動頻率。那就好像機車在等紅燈時待轉的力道，只用這個力道是無法順利前進的。也等同按摩力道不足，如果不特別加壓啟動增幅功能，這力道實在是太小太小了，就算開到最強的32段也是一樣。

或許開到32段時的增幅功能十分強勁，但身體也不一定承受得了。對月光而言，開到第10段然後再使用增幅功能，那樣的力道也就足夠使用了，所以設計這麼多段，似乎後面都派不上用場？也許是月光結論下得太快，還沒發現妙用所在。不過就當下的使用經驗來說，月光還是習慣能夠持續強力震動的使用法。如此可以來回的按摩某一條特別緊繃的肌肉，而不是單就某一個點來震動。增幅模式僅適合於單點加強，而不適合來回滑動使用，這就是當下所得的結論。因此，在使用時，就要一一對準身上痛點所在，個別的去按摩。因此，使用起來還是有不習慣的地方，但不能說完全不好用。

除了使用按摩槍來放鬆之外，洗澡也是維持身體健康的方式。此話怎說？因為天冷洗熱水澡是一件舒服的事，加上正好因為放假可以有較多時間來洗澡，可以多洗個五分鐘也很滿足。望著整個浴室都是水蒸氣的情景，真是十分療癒！直接使用蓮蓬頭連續沖水，固然很舒服，但也十分短暫。為了延長沖熱水的樂趣，月光準備了一整個臉盆的熱水，大約以每二十秒的間隔往身上沖一次，就可以維持身體的熱度，就算外面只有十度，身體也不會覺得冷。