【極簡主義】重新定義生活 | 佐佐木典士・《我決定簡單的生活》

維持生活需要多少東西？如果只是生存，其實不多，陽光、空氣、水、食物和衣服就夠了。我們為了得到食物，外出工作賺錢，再用錢來換食物和衣服。沒有食物會餓死、沒有衣服會冷死或是很容易生病。除了這兩樣以外，再加就是一個可以睡覺的地方，一般有床墊、被子、枕頭。這樣子就可以生活，但為何很多現代人除了生存所需，家裡還有那麽多的東西呢？《我決定簡單的生活》可以回答這個問題。

家裡有很多東西，因為人是貪刺激的動物。很多時候我們會對一些東西動心，比如新衣服、新手機、新廚具……一開始我們會因得到新的東西感到高興，但時間一久，刺激感就會下降，然後曾經的新東西會被我們遺棄在家裡的某一個角落。此時又會被新的東西刺激，把東西買下來。過程不斷重複，形成惡性循環。衣服越買越多，球鞋越買越多，買了之後卻很少才會穿到一次。用一句老話來說：人是貪新忘舊動物。

用不到的東西為什麽不丟掉或賣出去呢？原因在於「未來會用到」。很多人對自己所有擁有的東西都有一個執念：「今天用不到，未來或許會用到，到需要用的時候，卻沒有了，就很麻煩。」為了顯示自己的保險心態，東西就一直被放著，就算過了3年都沒用到，他們還是會說：「以後會有用的，留著以防萬一」至於「以後」是指什麽時候，恐怕他們也不知道。

我們看回石器時代，那時人所擁有的東西是非常少：衣服、睡覺的地方、石器。除此以外，別無他物，而且每一樣東西都是很實在，生活經常會用到。我們可以說當時的人注重的物品的「功能」，沒有功能的東西就不要。現在可不一樣了，不只是功能、還有外觀、價格、品牌……這些東西重要嗎？其實東西本身並不重要，重要的是擁有這些物品代表了我是一個怎麽樣的人，也就是「自我價值」。

「自我價值」的出現是因為人是群居動物，在人群之中要突出自己的價值，用「比較」兩個字也可以。突出自我價值最快的方法就是我擁有的東西非同一般，也就是經常聽到的「炫耀」。筆是某個名設計師親自制作，全球限量100支；衣服是法國時裝界最新的款式；手機是最新最快的型號……生活中還有很多例子證明人消費不是為了實用，而是為了讓別人覺得自己與別不同甚至是高人一等。因為擁有物件可以在短時間彰顯自己的外在價值，為了維持自己的外在價值，就算買回來的東西沒有實際作用，也要不斷的消費……

在社交媒體上不斷的發文，希望別人會按讚，留下正面回應還有分享自己的發文，都是在試著突出「自我價值」。畢竟在這個「後物質」年代，很多人追求的已經不再是單單的三餐溫飽，而是價值。這也解釋了很多人會出現抑鬱症，是因為自我價值低落，不被別人肯定。

不過，外在價值容易透過物品彰顯，內在價值則需要深刻的觀察或交流才能看出。很多極簡主義者都是很注重內在的自我價值。但呈現的方式不是透過物件，而是其他方法。例如喬布斯，他穿的衣服每天都是同一款式，沒有變化，就算是在蘋果的大型發佈會也是如此，比起花時間在衣著，他更想把時間放在產品上，Facebook的創辦人朱克伯格也是這一套理念的信奉者。極簡主義者把時間與精神放在自己認為重要的地方，其他外觀、形式的東西能簡就簡。因此「浪費」很少出現在他們身上。對於這些人，我們很難用他們所擁有的物品來判斷他們的價值，而是要看他們生活的不同的面向。很多極簡主義者生活簡單，家裡東西不多，但活得精彩！

除了上述的原則外，作者也有介紹如何進行極簡的方法，比如：從小的東西開始丟，每天丟一點、不願意再花一次錢買回來的東西可以丟、超過一年沒用的東西可以丟……

減少只是其中一個原則，還有不要再增加，作者提醒大家「廣告不斷告訴你還不夠好」，而你要提醒自己「已擁有足夠的東西」。

最後，作者也說了極簡可以幫助人減肥，你想不想試一試？說了這麽多，你還不自己去找書來看？