🌈 366 正念卡 20221223

🌈 366 正念卡 20221223

🌸 覺察控制 🌸

我準備好一個計時器，

限時5~10分鐘，

進行即興書寫，

書寫題目

「在我的生命中，

我想要控制的是＿＿？」

我觀察控制如何影響我的生命？

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ Pexels

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