論 身理的「 健康 」

您心目中身體”健康”的定義是什麼？

小刀曾研究長壽的相關資訊後對肉體生命健康的淺見是「 無病、沒痛，吃得下、睡得著、拉得出 」， 在不考慮其它經濟和心理的其它因素下，能做到這五點的，身理應該都算是健康！ 令人欣羨～

有關內在的部分以後再找機會來聊； 平常”惜命”的人除了常洗手、戴口罩、注意遠離高傳染環境外，對飲食的自律一定相當嚴格，攝取熱量和營養的計算也定是斤斤計較， 細心觀察惜命的人絕對不亂吃、不冒險、不貪杯， 這些人雖不一定能個個長命百歲，卻多數都能以他們「養身方式」健健康康活到老死。

不喜歡贅言，本次有感而發簡單對健康養身的目標看法寫的這麼丁點心得分享， 預祝大家此生都能順利保持 能吃、能睡、能拉、沒病、不痛， 共勉之～