榮格幫你渡過中年

你如果去找 中年危機 這個詞，你會發現榮格很常出現。被號稱 中年大叔的心理學 。很多人講到榮格就會變得很神秘，說起話來都不一樣了，開始有種不知道在說什麼，但聽起來又很有道理，聽完也不知道要做什麼。但你在去找尋解答，又找不到答案。我尚未中年，不過在可預見的未來裡，似乎也不會離我太久。我們回想一下，一個典型台灣男生從大學畢業後到中年的路線圖：

當兵 -> 找工作 -> 當苦命小員工 -> (運氣好有老婆小孩買了房子三十年貸款） -> 為了養家加更班 -> 苦命小組長 -> 加更多班(因為孩子大了） -> 沒那麼苦命的小課長….

如果你運氣好，到了中年，可能是一個小小的主管職，讓你可以在人生的路途中可以喘口氣。中間你為了家庭加了不知道多少的班、中間和老婆吵架、老婆的不理解（或是你們也不曾好好溝通過），為了小孩忍耐再忍耐。吃了多少上司的苦頭、喝了多少應酬的酒，從壯志凌雲的英俊小夥子，變成中年胖大叔。但是房貸也稍微還清了、小孩也都上了國中高中、也比較輕閒時，你開始想： X 的，我做的這一切是為了什麼啊？

如果你還沒有這樣想過，那在來一些情境好了，譬如你的叛逆期的孩子，你只是希望他們好好讀個書而已，他們頂嘴說，那就不要回家；孩子的媽，說如果你都加班，那就不要回來；氣喘喘地跑回娘家。你加班到晚上十點回家，家裡一個人也沒有，你覺得不知道這麼努力，到底是為誰？老闆還覺得養了你們這群廢物，氣死他了。你想想，也對，好像付出這麼多，到頭來大家都不開心、都沒有人滿意？那你畢業以來的奮鬥，到底是為了什麼？

雪上加霜的是，這時候公司新進的員工，總是很貼心地問你需不需要幫忙，總是在加班的時候和你奮鬥到最後一刻；常常都會和你說謝謝。某次你想說晚了載她回她的家，她好意問你要不要上去坐一下，你說好，反正回家也沒有人；再過一個月，她問你，怎麼辦？我有了。

怎麼辦？這個時候你要怎麼辦？

衝突

如果你仔細想想，這就是上一篇我們提到的， 人格面具 和 陰影 的衝突爆發。無論是誰，就榮格而言，人生就是要走上個體化的道路，你要不是被逼著走上，要不就是好好地選擇要如何走。榮格對於中年的困惑，他覺得衝突固然不舒服，但也是一個新的開始。是要告訴你，要好好正視你內心的 陰影 。那些躲藏在心裡角落的地方。 你要做的，是從往外的追尋，改成向內的追尋。不是變得更完美，而是你開始知道你內心的小世界，你開始在乎它們。很多人都說退休之後要樂活、要去鄉下養老，要去鄉下買個房子。但榮格不這麼認為（其實榮格自己也在鄉下買個房子？！），不是只有跑去鄉下躲起來就是面對自己的內心世界，不是找塊土地開始耕耘，吃簡單的食物、穿著布衣就好。那只是你騙騙自己而已。 榮格對於這些衝突的看法是好的。它們的存在就是要你好好的想想，你到底，你內心的慾望是什麼？ 為什麼這麼崩解常常在中年？因為這個時候，大多數的人都有相當程度好的人格面具了。有錢了、有房子、有孩子、有地位。所有社會外加的地位權勢也都到達了頂峰，或是已經高過許多人。或許有人貸款還完了。那種日復一日的緊張和壓力都沒有了。陰影結合在內在的本我，就會在午夜夢迴的時候跑出來，一開始的時候是做做夢嚇嚇你；再來就是造成你一時的衝動，做出讓你懊悔的事情。因為它們沒有地方可以去。它們要找到地方突圍。

永恆少年/永恆少女

中年還有另外一個難題： 不想變老 ，但我們都知道

Valar Morghulis(凡人皆有一死)

人都會變老，這是多麼無可耐何的事情…… 譬如拿國民少女/中年女子 X 零姐姐來說好了：

如何，當永恆的少女如何，永遠不會變老、永遠的 22 歲正妹無敵。永恆的少年也是，經典童話彼得潘就是最好的例子。或是之前有一部電影，叫來自地球的男人，他都不會變老，每隔十來年就得離開本來的地方，不然人們會起疑心。有次聚會，原來那個老老的同事居然是他的兒子耶，他兒子發現自己走失多年的爸爸，原來不是不要他，而是不會變老。人生每個階段都有不同的任務和學習，我們總是想要在某個地方久留，想要把青春永駐在我們臉上（這也是醫學美容大行其道的原因）。 我也不想變老，但我得面對我會變老的事實。如果女生會花錢去醫美診所、男生就會去健身房、去參加無數的馬拉松、鐵人三項。一張又一張的比賽照，就是要讓大家知道；我沒有老，我和時間的比賽中，我贏了！

真的嗎？

但我們越是想要停留在此，就是我們架了一個監獄把自己關了進去。

但你內心的陰影不是變成智慧老人的形象，而是邪惡的老巫婆或奸詐的糟老頭；因為你不肯直視時間；不肯面對自己終究是時間長浪的手下敗將。明白自己身在不同的人生時段，才會給你無限的自由。

所以怎麼辦？

所以我說了這麼多，怎麼辦？我不是來看這麼長的文章然後得到，這一切都是你的問題，你要自己想出來。（是你的問題沒錯啊 XD，也的確是只有你自己才知道怎麼辦。）大多數的人要不是婚姻、要不就是職場，先來說說職場好了。

職場

其實每個人都有個小小的嗜好，大家都有這樣的幻想，如果我的職業是什麼就好了。如果我可以做什麼就好了。如果我可以環遊世界就好了。幻想的你和現實的你其實就是同一個你。你可以選擇慢慢地去實踐，你可以堅守著夢想和現實，而不會被突如其來的衝動反噬。你可以嚐試著不一樣的生活。如果你想去環遊世界，你可以先試試一年去個不同的國家幾天；如果你想當作家，你可以下班去上個文藝班；如果你想要讀個學位，也有不少在職進修的機會。你想要中年轉職，你可以先把另外一個技能練好再說。我們都有很多幻想、我們也都很羨慕別人的生活；但有很多別人吃過的苦、踩到的屎，我們卻不想吃、不想踩。其實你都知道，你可以做一些小小的改變。寫在這裡，就是告訴你，快去做吧。趁被自己的 陰影 吞噬之前，好好地去處理它。

婚姻

中年的另外一個危機常見的就是婚姻，結婚之初還在熱戀時，一切好說，有了小孩後，就算有衝突，也是要為了小孩而忍耐。但到了中年，孩子大了，似乎不需要再忍耐了。即使是榮格本人，婚姻似乎自己也有問題，怎麼還好意思來談婚姻問題。姑且不論要如何處理，我們再回到問題的最一開始， 人生是要完成個體化的道路。 ，其實身體中還有另外一半的你（通常是另外一個性別的，看你的性別取象定義）；通常男生有一個女性的自我叫阿尼瑪(Anima)，女生有另外一個男性的一面叫（阿尼瑪斯），因為篇幅會過長，所以細節留到明天的如何找到另外一半再細講。 我們常會聽到有人有 一見鐘情 的體驗，榮格說，那是你心中另外一半投射到現實生活的她/他。但隨著日子一天過了一天，你發現這兩個不一樣……。榮格說，兩個人在一起，其實不是兩個人，而是四角關係（天啊，好複雜）你和現實的另一半，你和自己的理想伴侶、你和對方的理想伴侶……

四角關係，難解。

我們都聽過一個寓言（其實是柏拉圖的寫的），就是人類一開始是完整的，被懲罰後，切成一半；所以大家終生都在找自己失去的另一半。榮格又出來說話了，其實另一半不是往外找，而是往內走。陰影是要你往內找，找到自己內心那個被淹沒的一半。也就是說，男人會越活越像女人；女人會越活越像男人。我們總是被社會性說，要有男生/女生的樣子。男的要養家，女的要相夫教子。但其實一個完整的人，不是男的陽剛、女的陰柔。一個完整的人，是什麼都要有的。如果你誤會了，你誤會成是要向外追求、你以為你自己花了這麼多年都在錯誤的人，所以你要外遇、所以你要放棄這段感情；通常的下場就是，下一段也沒有比較好，永遠沒有對的人，因為這一切都是你的投射而已。你以為找到的理想的一半，是你內心的完美情人，不是現實生活的。

當你往內走，正視自己另外一個被淹蓋的自己，傾聽他要什麼？只有自己對自己負責，而對現實的另一半，也讓他有機會去為自己負責。每個人都有獨處的需求，把自己的自我邊界處理好，你自己和他才有可以再一起走下去。你可以把自己處理好，不依靠別人，才不會覺得對方有要回應你，不回應你你就生氣。而無止際的爭吵、一次又一次的爭吵多是來自於雙方的自我邊界總是沒有畫清楚，都把自己內心想像的完美情人，投射到對方身上；但完美情人不是應該要依照我們的想像辦事嗎？如果他/她沒有照我的想像做，我就生氣。我們都忘了，對方不是我們內心想出來的，他/她沒有必要照我們的想像做事。只有自己把自己的想像限縮在一個完整的容器裡、承認自己有一個不同性別的我在內心希望觀照；我自己需要一個場合獨處、去處理自己內心的那一塊；你等我，等我處理好。就像政治人物常說：和解共生。你要和你的現實的另一半還有自己想像中的另一半合解，才有共生的可能。

想知道要怎麼提高拜託人的成功率嗎?想知道身心如何互相轉換影響嗎?想知道如何稱讚小孩才能引發他更積極的動力嗎?對於信念去改變自己和他人的互動好奇嗎?怎麼思考會讓自己好過一點?

Originally published at anatomind.com on September 30, 2017.