不怕打針(珍貴訣竅)

紅日記RB
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大多數的小朋友怕打針,從最近大規模的注射新冠肺炎疫苗,可發現很多成人也怕打針。打針不痛有訣竅,是醫護人員教我的,但我發覺還有許多護士不曉得這些秘訣。

 

一. 深呼吸: 

1.注射前先告知護士自己要「深呼吸」,請她在自己「憋氣」之時再打針。

2.或眼看護士拿著針即將注射時再深呼吸。

*用鼻子輕輕的深呼吸,憋氣,等護士打下針才吐氣放鬆。

  

二.咳嗽:針劑打在肌肉少的部位,如手掌,將會非常疼痛,就要藉「咳嗽」轉移注意力;但手臂切勿抖動,以免影響注射。

 

三.搔癢:也是借助轉移注意力,忽視疼痛的好辦法。

CC BY-NC-ND 2.0 授权

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