多巴胺上癮后的感覺

只談談我自己個人的感受，我既不是醫生，也沒怎麽研究過這個領域的知識。

應該說5年以前的我，生活作息還是比較有規律的。每周堅持4~5天在閑暇之餘去健身房健身，飲食也很注意，基本上不吃零食和甜品。另外，那時沒有學會翻墻，所以油管、pornhub這些網站僅僅是知道它們的存在。所以那時的我，基本上沒有什麽長期成癮的壞習慣。

那時的我，跟現在最大的不同感受，就是：過去的我頭腦清晰，完全沒有偏頭疼的狀況，注意力很容易集中。而現在的我則是完全相反。

在網上搜索“多巴胺成癮”，獲得了大量的資訊。我現在偏向於相信長期的多巴胺成癮是會改變大腦的生理結構的。而我現在要做的就是讓我的大腦重新變回正常狀態。

這就有點像健身了，一個瘦弱的男子，在舉鐵之前，因爲長期沒有負重的習慣，肌肉流失得很厲害，而一旦堅持舉鐵之後，肌肉也會慢慢地增長起來。

其實，一樣東西成癮，聽起來好像是在做這件事的時候自己一定會很爽。其實不然，我自己的感覺是十分地空虛，而不做這些事情的話我會更加空虛。但做了並不會讓我覺得很充實。相反，我一直都覺得自己十分廢柴。