常常出現心悸嚴重嗎? 可能是心血管疾病的徵狀！
心悸的意思
「心悸」是指我們明顯感受到心臟跳動，包括力度、速度活規律的變化。
當心跳間竭性地出現過快、過慢或紊亂的情況，有機會令部分重要器官缺氧，導致下列症狀：
- 乏力
- 氣促
- 頭暈
- 心翳
- 胸痛或胸悶
- 疲倦
- 暈厥或昏厥
心悸的３大成因
1.環境和心理
劇烈運動、熬夜、失眠、咖啡因、尼古丁、酒精、壓力、焦慮、恐慌、受驚
2.生理變化
脫水、荷爾蒙變化、低血糖、大量失血、電解質異常、藥物影響
3.疾病
發燒、心臟病、貧血、心律不整、心臟瓣膜異常、甲狀腺功能亢進
心悸嚴重就需要即時就醫
雖然多數的心悸無害，但如果伴隨氣喘、頭暈、胸口痛或出現壓逼感、短暫失去知覺或昏厥等，就應立即求醫。
除此以外，倘若你符合下列情況，平時也需要多加留意：
- 患有心律不整
- 患心臟瓣膜缺陷
- 患有冠狀動脈疾病
- 患有心肌問題
- 心臟衰竭
- 曾心臟病發作
- 心臟病高風險族群，如抽菸、三高、糖尿病、更年期女性
要知道心悸是否嚴重必須要進行檢查
如果醫生懷疑心悸是由心律不整或其他心血管疾病引起，可能會建議你接受下列檢查：
1. 心電圖檢查 (ECG)
透過檢測和記錄心電活動，評估心跳的節奏和頻率，同時也可協助判斷是否患有心臟問題，包括心跳不規律、心肌血流不規律、先天性心臟缺陷、冠心病、心臟肥大等
2. 24 小時心電圖
透過隨身攜帶型的心電圖儀器，監察患者全天候的心臟跳動，從而偵測出心律不整和其它因心臟病變引起的間歇性症狀
3. 長期事件監測器
用以紀錄長時間的心臟跳動，適用於沒有每天發作，或 24 小時心電圖沒有發現異常的病患
4. 心臟超聲波
利用超聲波獲得心臟的即時影像，清楚了解心臟整體收縮情況，同時也能測量肺動脈內的血壓，有助診斷多種與心臟和肺部有關的疾病
心悸的治療方法
經診斷後，除非醫生發現你患有心臟病，否則不需要特別的治療。醫生會建議你儘量避開心悸的誘發因素，比如減少工作壓力、戒菸戒酒等。
相反，如果你的心悸與心血管疾病有關，醫生便會安排你接受相應的治療以糾正病情，包括服藥、接受手術，或者安裝心臟起搏器等。
常見問題
1. 心悸致命嗎?
大多數的心悸都是良性的，並不致命。不過，心悸也可能是某些嚴重疾病的警號，切忌掉以輕心。根據研究顯示，如果心律不整的患者沒有妥善治療，其死亡率將增加 2 倍，中風及心臟衰竭的風險也會增加 5 及 3 倍之多。所以一旦感到不妥，便應儘快求醫。
2. 有甚麼預防心悸的方法？
如果想預防心悸，或是希望減少心悸發生的頻率，就必須改變自己的生活習慣，戒掉不良嗜好，少喝濃茶和咖啡。同時，亦應學會舒緩壓力，放鬆心情，嘗試透過冥想、瑜珈、深呼吸等，改善精神狀態。
飲食上，切忌暴飲暴食，宜遵從低油、鹽、糖及膽固醇的飲食餐單，多攝取富含電解質和鉀的食物，如香蕉、菠菜、牛油果等，並確保每日攝取足夠水分。
3. 如何緩解飲咖啡的心悸？
咖啡因是一種天然的興奮劑，會對中樞神經系統帶來刺激，增加心悸發生的頻率。由於每個人對咖啡因的耐受性都不同，所以一旦自覺不適，便應及時停止飲用，多喝水代謝。
如果你不知道何時需要就醫，可向全科醫生查詢。
資訊由Bowtie & JP Health健康中心提供。