心悸的意思

「心悸」是指我們明顯感受到心臟跳動，包括力度、速度活規律的變化。

當心跳間竭性地出現過快、過慢或紊亂的情況，有機會令部分重要器官缺氧，導致下列症狀：

• 乏力
• 氣促
• 頭暈
• 心翳
• 胸痛或胸悶
• 疲倦
• 暈厥或昏厥

心悸的３大成因

1.環境和心理

劇烈運動、熬夜、失眠、咖啡因、尼古丁、酒精、壓力、焦慮、恐慌、受驚

2.生理變化

脫水、荷爾蒙變化、低血糖、大量失血、電解質異常、藥物影響

3.疾病

發燒、心臟病、貧血、心律不整、心臟瓣膜異常、甲狀腺功能亢進

心悸嚴重就需要即時就醫

雖然多數的心悸無害，但如果伴隨氣喘、頭暈、胸口痛或出現壓逼感、短暫失去知覺或昏厥等，就應立即求醫。

除此以外，倘若你符合下列情況，平時也需要多加留意：

• 患有心律不整
• 患心臟瓣膜缺陷
• 患有冠狀動脈疾病
• 患有心肌問題
• 心臟衰竭
• 曾心臟病發作
• 心臟病高風險族群，如抽菸、三高、糖尿病、更年期女性

要知道心悸是否嚴重必須要進行檢查

如果醫生懷疑心悸是由心律不整或其他心血管疾病引起，可能會建議你接受下列檢查：

1. 心電圖檢查 (ECG)

透過檢測和記錄心電活動，評估心跳的節奏和頻率，同時也可協助判斷是否患有心臟問題，包括心跳不規律、心肌血流不規律、先天性心臟缺陷、冠心病、心臟肥大等

2. 24 小時心電圖

透過隨身攜帶型的心電圖儀器，監察患者全天候的心臟跳動，從而偵測出心律不整和其它因心臟病變引起的間歇性症狀

3. 長期事件監測器

用以紀錄長時間的心臟跳動，適用於沒有每天發作，或 24 小時心電圖沒有發現異常的病患

4. 心臟超聲波

利用超聲波獲得心臟的即時影像，清楚了解心臟整體收縮情況，同時也能測量肺動脈內的血壓，有助診斷多種與心臟和肺部有關的疾病

心悸的治療方法

經診斷後，除非醫生發現你患有心臟病，否則不需要特別的治療。醫生會建議你儘量避開心悸的誘發因素，比如減少工作壓力、戒菸戒酒等。

相反，如果你的心悸與心血管疾病有關，醫生便會安排你接受相應的治療以糾正病情，包括服藥、接受手術，或者安裝心臟起搏器等。

常見問題

1. 心悸致命嗎?

大多數的心悸都是良性的，並不致命。不過，心悸也可能是某些嚴重疾病的警號，切忌掉以輕心。根據研究顯示，如果心律不整的患者沒有妥善治療，其死亡率將增加 2 倍，中風及心臟衰竭的風險也會增加 5 及 3 倍之多。所以一旦感到不妥，便應儘快求醫。

2. 有甚麼預防心悸的方法？

如果想預防心悸，或是希望減少心悸發生的頻率，就必須改變自己的生活習慣，戒掉不良嗜好，少喝濃茶和咖啡。同時，亦應學會舒緩壓力，放鬆心情，嘗試透過冥想、瑜珈、深呼吸等，改善精神狀態。

飲食上，切忌暴飲暴食，宜遵從低油、鹽、糖及膽固醇的飲食餐單，多攝取富含電解質和鉀的食物，如香蕉、菠菜、牛油果等，並確保每日攝取足夠水分。

3. 如何緩解飲咖啡的心悸？

咖啡因是一種天然的興奮劑，會對中樞神經系統帶來刺激，增加心悸發生的頻率。由於每個人對咖啡因的耐受性都不同，所以一旦自覺不適，便應及時停止飲用，多喝水代謝。

如果你不知道何時需要就醫，可向全科醫生查詢。

資訊由Bowtie & JP Health健康中心提供。

原文：心悸是什麼？心跳不正常該怎麼辦？了解成因、症狀及何時就醫！