【健康便當】貴鬆鬆，值得嗎？

以前不太注重健康，看到喜歡就大吃特吃，放縱食慾會使心情莫名開心，得到滿足感。

越接近2十幾歲後段班，越感到身體狀況不如以往...一天精神能量很快就耗盡了(哭)，身體小毛病也慢慢浮現，如：常常拉肚子、脹氣..等惱人狀況。終於正視日常飲食問題，不想等到老年要花更多錢買營養品，這樣窘境蠻可憐的。

公司有2位同事對飲食特別注重，在這幾年的午餐時間，時常彼此互約買飯習慣，漸漸地我也被潛移默化喜歡吃菜特別多的餐點。還記得初次同事拿健康便當菜單給我看，心想：什麼?! 一個便當竟要價1百元...也太貴了...。猶豫一下，價錢雖不美麗還是買來吃看看吧。

一打開水煮雞胸肉便當，清爽味道淡淡撲鼻，聞不出有添加重口味的調味料，吃進嘴裡散發食物原本該有獨特味道，恩~跟媽媽煮的重口味好不同喔~吃完也不會過於口渴，這點蠻讓我驚訝的，以往吃完便當都要配水配飲料喝，看來添加調味料太多真很容易口乾舌燥啊。

貴鬆鬆原因

近幾年健身房盛行，健康水煮便當連動影響越開越多間，販售價錢依舊動輒上百元起跳。大致了解昂貴原因，水煮便當通常青菜會比傳統便當店多，為了賣相蔬菜種類不能少（以我買的經驗至少3樣以上)，對於蔬菜產品履歷也格外要求，因此造就便當不便宜原因。而傳統便當店的優勢是，可以挑便宜蔬菜，大多菜賣完就不會補，相對的比較能控制成本。

投資身體健康，等於投資未來。

現在外食，盡量會找蔬菜量多，調味清淡不油膩的店家，發現長期吃原型食物、水煮便當、沙拉料理，隔一段時間再吃重口味食物，油膩感飆升導致腸胃不適，會想吃蔬菜清一清腸道呢。

花百元買便當很貴嗎？恩～對於長期外食族的營養均衡照顧，個人覺得這錢花的蠻值得。

分享之前吃的便當照

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