孕婦鈣推薦哪一種？3個選購原則選出安心孕婦鈣片

鈣質不僅可以提供寶寶生長發育需要的支持，也可以避免孕婦抽筋、幫助入睡，是懷孕時不可或缺的營養，但是你知道孕婦鈣片要怎麼挑嗎？今天，就讓我帶大家了解，3個孕婦鈣推薦挑選原則，幫助孕媽咪們買到優質鈣片，安心補充營養。

孕婦鈣推薦原則1：選擇有逐批進行SGS檢驗並公開報告的鈣片

「安全」是孕婦挑選保健食品的第一法則，每批產品都有委託第三方SGS進行檢驗，並完整公開檢驗報告，對消費者誠實的品牌，才能令人吃得安心。

孕婦鈣推薦原則2：選擇使用「海藻鈣」的鈣片

與檸檬酸鈣、碳酸鈣等種類相比，海藻鈣的吸收率較高，且是天然來源，較不會對腸胃道與消化能力造成負擔，很推薦懷孕期間，消化道較敏感、容易脹氣的媽咪補充。

孕婦鈣推薦原則3：選擇複方鈣片

補鈣只吃鈣質稍嫌不足，還需要維生素D、鎂以及維生素K，提升鈣質的吸收和利用，讓補鈣的效率更好，且鎂也有助於緩解孕媽咪抽筋的情形，因此，孕婦補鈣建議選擇有搭配複方的鈣片。

以上就是孕婦鈣的推薦挑選原則，希望能幫助到各位孕媽咪，選到適合自己且優質的鈣片，守護寶寶和自己的健康～

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