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閱讀筆耕|習慣不確定性,少一點碰撞,少一點傷痕

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強迫自己表達對本身信念的確信程度⋯⋯不必做一百八十度的大轉彎,碰撞少了,瘀青少了,傷痕少了。

■ 因為在意

人與人的相處很微妙,你可能和對方有百分之九十的喜好/看法/價值觀/信念是契合的,卻因那百分之十的歧異而水火不容,終告破裂,留下傷痕。

因為在意這一段關係,看得愈重,傷口愈深,也需要更多時間癒合,直至淡忘。

細數從前,憶起幾次這樣的事。大學時期,與一位至交草創社團,之後卻因「理念不合」而分道揚鑣;踏入社會,也曾為「捍衛立場」從相好到疏遠,印象最深的是有一次心情始終沒打點好,結果帶著不美麗的心情出國,身在異地強顏歡笑,玩得無法盡興⋯⋯似乎總循著既定模式,憾事一再重演。

Photo by Eduardo Goody on Unsplash

後來試著在書本裡找方向,從別人的故事中理出頭緒(自己以旁觀者視角觀察,蠻有幫助的),省思後帶給我改變,影響至深。



■ 你要打賭嗎?

「任時間磨平了我們的稜角。」時常聽到這句話。

或說圓融,或說委婉,或說給對方台階下⋯⋯琅琅上口;真正起了爭執,腦中卻一片空白,方才那些叮囑早就拋到九霄雲外去,勞形怵心,傷痕累累。

說來奇怪,帶給我定心丸的竟是一本叫做《高勝算決策》的書籍,要我們避免認為信念只有「完全正確」或「完全錯誤」,因為萬一遇到與自己的信念衝突的新訊息,要碼大幅調整看法,不然就忽視或駁斥,前者的大轉彎實在太困難,所以通常會選擇後者。


「你要打賭嗎?」向內心的我提議。

當然,並不是真的想賭錢,只是透過這片透鏡,訓練自己(像讀別人的故事,從客觀角度)去體會到,凡事總有某種程度的不確定性,我們通常不如自己所認為的那麼肯定,而且沒有什麼東西是 100% 或 0% 那樣非黑即白,除非是算數理。

我開始少想對某信念「是否」充滿信心,而是多想到底「有多少」自信,信心不是全有或全無,而是介於兩個極端之間的刻度。

強迫自己表達對本身信念的確信程度,例如說出我的信度是 80%,數值本身不太重要,只是讓我面對相牴觸的訊息時,可以調降信心水準,現在降到 30% 之類的,不必做一百八十度的大轉彎(那種感覺很痛苦),碰撞少了,瘀青少了,傷痕少了。

表達自己不是絕對正確的人,表示正試圖了解真相,而且仔細考慮了訊息的數量和品質,同時有自知之明,知道自己並非無所不知。

指出自己的信念仍有不確定性,也逐漸拔除「好為人師」的那一面。

傾向丟出「資訊」讓對方自行評估,承認自己沒有 100% 把握,就當參考看看(不是真理),請別人協助完善我們的信念。目標是推展討論,而非肯定我們已相信的事物

我的「建議」變少了(除非對方提出要求),不再老想著這個世界要成為我心目中定義的那個樣子。把對外界的期待——是不可控制的——轉化為對自己的督促,由自己的能力範圍做起

我也不是完人,若遇怨懟,私下(與信任的人)碎嘴個幾句便作罷,然後回到正軌。

⚠️ 習慣不確定性,少一點碰撞,少一點傷痕:
① 避免認為信念只有「完全正確」和「完全錯誤」。
② 少想對信念「是否」充滿信心,而是多想到底「有多少」自信。
③ 強迫自己表達對本身信念的確信程度
④ 指出自己的信念仍有不確定性,就當參考看看。
⑤ 這個世界未必如人所願,但求從 自己微小的吶喊 做起。


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