紀錄唐鳳參加台灣臨床心理學會的小心得^^

今年的台灣臨床心理學會邀請唐鳳政委來做開場~
我很喜歡唐鳳政委帶給我的感受~很舒服。
我更佩服唐鳳政委想推動數位民主的實際作為。我覺得很受鼓舞!!

記下我很有共鳴的點

- 心理健康就像注意自己牙齒一樣，不要等到滿口蛀牙才去看牙醫。
定期就要好好照顧，在牙齒全部蛀前光，好好善待自己的心理。

- 怎麼樣去除的心理治療的污名化?越多人自我揭露越好，就像在說自己「去某某健身房找某某教練」那樣自然。在自己的同儕團體間，擴散並支持同儕。

- 未來遠距諮商，重點是加密的安全環境。
治療者與個案在有螢幕的狀況下，勢必是和親身見面諮商不一樣的，但在安全環境下，這仍是可執行的，科技可以幫助克服距離的阻礙。

>唐鳳說道:人說見面三分情，現在視訊也差不多有三分情，而疫情下的見面都要戴口罩，反而還要倒扣一分，變成兩分情。(唐鳳政委好幽默~)

>在分享自己遠距接受法國的精神分析治療時，唐鳳說道: 感覺自己對治療師的移情，平移到了螢幕上的治療師。
(這句話我想到到的是，個案也是可以適應自己如何與螢幕中的治療師工作的)

- 治療師要如何培養自己做遠距諮商的能力?

第一點: 是resilience，有彈性去因應遠距治療。有彈性是說一個人不論事情順不順，都有應變方式。比方說，現在網路壞了，治療師能馬上有餘裕去處理、有備案。這種餘裕，是會給人產生「信心」。這種設備相關的知能，基本上就是多練習讓自己產生「這沒什麼」的感受就對了。(我很喜歡「這沒什麼」的態度 ^^ )

第二點: 是輔助式科技的運用。唐鳳政委用眼鏡來做比喻，他很輕便、使用上也沒有廣告干擾(不像FB、YT有廣告跳出)、要修也很便利、以使用者的最佳利益為原則。未來治療師要使用什麼樣科技性輔助，都是以「治療師、個案的最大利益為原則」的輔助。期待未來有業者開發加密、隱私性有保障、又沒有廣告、又好通報問題維修的視訊輔助軟體，讓遠距諮商可以拓展到所有角落，讓諮商不是只有在大都市^^。

- 數位民主化: 我覺得這個概念很棒。數位是一個工具，能把這個工具推展到所有人，賦權給所有人讓大家生活更好，更有人權，而不是利用數位來控制人。擴充大眾使用數位的機會。我所聯想到的是，知識可以分享，對自己有幫助的事情，就值得讓更多人知道。

我的內心小宇宙

超喜歡唐鳳的人與涵養，很棒的分享~
很需要這種心靈上的role model，美麗的心靈，讓人受益良多 ❤❤❤
一百萬個愛心❤❤❤❤