熬夜的兇手

　　最近無可救藥地貪吃，不知道為了什麼，肚子總像填不飽似地，明明吃過晚餐，還是覺得餓。

以前都會有節制地盡可能在晚上11：00以後不再吃東西，但這陣子根本就是一整個失控，剛剛也才偷偷吃了一點食物，然後囑咐自己千萬不能太早睡。因為人家都說睡前三個小時避免吃東西。嘴饞的時候要如何控制是我的新功課。

想起應該要晚點睡的同時，也讓我想起我會熬夜的真正原因：就是吃宵夜。

晚上下班回到家想要吃東西的時候大多已經超過10：00，於是往後算三個小時便是至少凌晨1：00以後，就是這個以後，讓我以後的生理時鐘自動變為1：00以後才會入睡。

“吃宵夜然後要晚點睡”這是熬夜的起初，也為未來埋下了不斷熬夜的伏筆。

原來吃宵夜才是真正的熬夜兇手。雖然想起這個主要原因，卻也沒讓我自己感到驚訝，或許心中早已默許了這個原因在我的生命中起了改變。

其實自己也喜歡夜晚的幽靜，安靜地沒有孩子的吵雜聲，沒有任何會干擾我的人事物，於是這個時間也成為最佳地閱讀時間。我一直很享受這種安靜時刻，有許多的好書都經由這樣的片刻完成。熬夜漸漸地成為我可以找尋自己的小確幸，當時可稱作小確幸，而今卻成了萬劫不復的兇手，何時讓熬夜成了身體的殺手呢？

不同的年紀，熬夜帶來的問題也不同，而今只感到對熬夜的無奈。

然而現在的熬夜不見得是閱讀，滑手機的比例也逐漸增加，讓我的熬夜夜晚變得更加「豐富」，傷害似乎也漸漸擴大。

隨著時光演變，身體早已不能負荷熬夜的惡果，只能靠自己的自律努力回歸正常，我卻又常常失敗，真不知道該怎麼督促自己。

最近的貪吃讓我又成為熬夜的罪犯，究竟何時才能真正調整成功呢？實在不想再說空話了。