瑪卡推薦功效：5個好處告訴你為什麼該補充瑪卡？

4 月 29 日

瑪卡，源自秘魯的高山植物，不僅在當地被視為傳統的滋補品，豐富的健康益處也使其在全球保健市場受到推崇。但你知道瑪卡有哪些功效嗎？接下來就跟著本文的腳步，認識5個瑪卡推薦功效，看完你就會知道，為什麼大家都推崇補充瑪卡？

瑪卡推薦功效1：提升能量和耐力

瑪卡被許多運動員和健身愛好者用作天然的能量增強劑。有助於增加肌肉耐力和力量，同時減少疲勞感，進而增強運動表現

研究顯示，瑪卡能夠提升性慾並改善性功能。對男性而言，瑪卡可以提高精子的數量和活力；對女性則可以改善雌激素平衡，增加生育能力。

瑪卡對於緩解更年期症狀特別有效，能夠幫助平衡體內的激素濃度，減輕如熱潮紅、夜間出汗等症狀。

瑪卡有助於平復心情、減少焦慮和抑鬱症狀，還能能改善大腦的認知功能，包括集中注意力和記憶力。

瑪卡富含鈣和其他礦物質，有助於強化骨骼和預防骨質疏鬆症。這對於所有年齡層，特別是老年人來說非常有益。