《選３哲學》不平衡中的平衡

現代人的忙碌，面對生活的平衡，總有著許多不同的壓力，現實生活中如果每件事情都要能充分顧及，基本上就是一個不可能的任務，甚至是生活壓力的來源，每個人的時間事都一樣，一天只有二十四小時，不可能什麼事情都面面俱到，懂得捨也才有得，這是在固定資源分配很重要的議題。

這次閱讀《選３哲學》這本書，談論的就是時間分配的議題，作者將生活的五大要素列舉，包括工作、睡眠、家庭、運動、朋友，可以有著基本涵蓋，也是我們經常有時間拉扯的問題，但作者的建議不要讓每天都想要完成這五個要素，只要選擇三個，然後讓一週或一個月的時間，達到一個日常不平衡中的，長時間平衡，同時也不會讓自己處於壓力中。

書中有詳細介紹這五個要素為什麼對作者相當重要，同時也舉例說明，每個人狀況可能都會有所不同，像我個人來說，家庭可能就不需要佔這麼多時間，畢竟單身沒有夫妻關係和親子關係，時間上的分配就沒有像上有年長的父母，下有年幼的兒女，三明治族充滿的挑戰性，因此我的五大要素可能就要完全不一樣。

若要我列出五個主要的要素，大概就是工作、睡眠、運動、學習、親友，朋友和家庭我可以規程親友一項看待，事實上我是一個習慣孤僻的人，因為不想主動接觸人，而閱讀是我現在很重要的生活時間分配，始終想要提高比例，甚至能學習更多未知的領域，運動當然也相對重要，但也是經常被忽視，工作大概就是把時間全部填滿，反正我永遠都有做不完的事情，但睡眠隨著年紀的增加，它的固定性也就越來越獨佔了。

人生就是充滿著許多的限制，現在也才會不斷強調斷捨離，什麼都想抓住，到頭來只會什麼都抓不住，還會把自己搞到傷痕滿滿，所以放手和妥協這個學問，真的是需要好好的去學習，真的懂生活也才真正在這些不平地的狀況中，找到一個動態平衡，日子也才能輕鬆自在。

選３哲學：聚焦３件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生

Pick Three：You Can Have It All (Just Not Every Day)

作者： 蘭蒂．祖克柏

譯者： 周怡伶

出版社：遠流

出版日期：2019/01/27

語言：繁體中文

ISBN：9789573284420

叢書系列：Beyond

規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 2.15 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：台灣

購買資訊：選３哲學

簡介：

　　職場版「斷‧捨‧離」絕妙好書！

　　別讓今日的完美主義，成為明天的過勞歹命

　　祖克柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖克柏

　　教你睡得飽，身體好，成為人生勝利組！

　　★出版即登上紐約時報暢銷書榜★

　　★西、義、日、韓文版接連推出★

　　想要拼事業、跑趴、上健身房、陪家人，還想要睡飽！？

　　矽谷女強人／哈佛高材生的工作生活調適法則

　　追求完美快樂，先學會「不平衡」！

　　踏入社會的同時，我們就開始面對多重的人生任務，

　　總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠……一切種種，

　　我們總想面面俱到，於是奮力做好一切，

　　然而，最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人，還有自己的身體說抱歉？

　　那還可以怎麼辦？

　　臉書創辦人馬克．祖克柏的姊姊、臉書直播功能創建推手，蘭蒂．祖克柏的回答是──

　　今天「選３樣」就好！

　　▍你以為的成就人生，其實只是掙扎求生

　　醒醒吧！世上沒有完美平衡

　　身兼創業家、媒體人、作者、母親等多重身份，蘭蒂．祖克柏面對樣樣都想做好做滿，卻累垮自己的境況，她決定拋開平衡迷思，建立一套「選３哲學」。認清自己時間有限，今天不需要方方面面都完美。實際上，這樣的不完美不僅是人生常態，或許還是人生最好的狀態！

　　▍５大面向 ╳ ２５則人生狀況實例

　　學會適度的放棄，能讓生活更舒坦

　　名人與專業人士第一手精采真實經驗全收錄。包含奧林匹克體操金牌得主、《赫芬頓郵報》創辦人、希拉蕊競選團隊媒體主管等，告訴你面臨抉擇時的考量點，以及必須捨棄、拒絕時可派上用場的明確技巧。讓你在卡關時也能夠從容面對，走上圓滿人生的捷徑！

　　【本書後附評測問答題，幫助個人檢視自我成就】

　　◎什麼是「選３哲學」？

　　我們自然而然會在生活中追求快樂，但是卻伴隨著取得平衡的壓力（是上健身房一個小時比較快樂？或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂？）。實際上，與其每天都要兼顧一切，也許根本就不需要日日都平衡發展。

　　你可以把想想生活裡的重大面向，如工作、睡眠、家庭、運動、朋友，今天就選出三項，專注於完成這些目標，明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠，但也有機會把家人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目，一秒鐘也別浪費！因為你知道，惟有懂得取捨，一段時間下來，你才能兼顧工作、休息、身體健康，以及所有你真正熱愛的事物！

　　◎「不超載人生」使用說明

　　若你是工作狂，但不一定想花更多時間在辦公室►更要提升「效率」與「影響力」

　　若你是全職媽媽， 並認為將來有一天會回到職場►必要試試「卡住那扇門」的訣竅

　　若你是彈性工作者►時間是你的一切，巧妙「拒絕」難纏的客戶，會讓你的生活更流暢

　　若你參與家族企業或與朋友合夥►必須學會如何開口談「錢」而不弄得尷尬

　　若你還不太確定誰是你的好夥伴、好朋友►有時候，只是要認清友誼不一定等於「長久」

　　若你真的沒空拓展社交圈，也沒空運動►「結合這兩項」或許會是個不錯的好點子

　　若你真的是超級大忙人►趕快衡量一下，某些事情是否該「花錢買服務」

　　若你的事業已經危害到睡眠或健康►這本書還有一些讓你「拔掉線路」的休息方法