日日聊心/ 分手心理學#2 : 走出分手後依附關係的三個方法

如果你還沒了解依附關係，請看這一篇日日聊心/ 分手心理學#1 : 分手後的「依附關係」

即使你現在還沒有忘記他，沒有關係，被分手不是你的錯，只是我們還沒有真的忘記他，接下來跟羽昊一同來忘掉他

#忘掉與他的回憶

刪除所有跟前任的聯繫方式，包括電話號碼、社交媒體等，避免自己一直關注前任的生活。

#為了更好的自己而活

將注意力轉移到其他事情上，例如學習新技能、旅行、運動、閱讀等等，讓自己忙碌起來，不再縈繞在分手的悲傷中，讓忙碌成為更好的自己，不要因為他，耽誤更好的你。

#不要太急著談下一段戀愛

在還沒忘掉他之前，都是對下一任殘忍，沒有人喜歡一個人跟前任藕斷絲連的人，可以先靜靜一陣子，等你覺得已經不再依戀他時，在開始下一段戀情。

#寫給分手後還是對前任依附感很重的你

分手後的依附感很正常，說要忘掉一段情感真的不容易，但不要讓它束縛你的生活。多關注自己想要的生活和自己的內心小孩；適時給自己時間去療癒和成長，要相信自己能夠走出陰霾，尋找更好的愛情，不要因為遲遲忘不了他，毀壞你的下一段戀情。

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